對於女性朋友來說，膠原蛋白對於身體的健康是非常重要的，膠原蛋白除了能夠讓皮膚變得更加的光滑緊緻，還參與肌腱骨骼的組成。
而且身體中的有些生物大分子也要負責在膠原蛋白纖維上才能夠發揮作用，所以想要維持內環境的正常運轉，離不開膠原蛋白。
如果女性朋友想要維持清脆美麗容顏的話，一定要守住身體中的膠原蛋白成分，但是很多人卻養成了一些不良的行為習慣，這樣反而會加速膠原蛋白的流失，還請你趁早改掉。
日常不起眼的行為，會加速「膠原蛋白」流失，希望女人別忽視
熬夜
很多人在日常生活中都會存在熬夜的壞習慣，大部分人都會習以為常，但是熬夜也會加速膠原蛋白的流失，希望女性朋友一定要提高警惕。
有研究表明血液中膠原蛋白合成和降解的標誌物濃度都存在晝夜規律，但是如果你經常熬夜的話，身體正常的生物鐘就會遭到破壞，影響到膠原蛋白的合成和分解，會加速膠原蛋白的流失，所以還請你一定要趁早改掉熬夜的壞習慣。
不重視防曬
很多的女性朋友在平時並沒有意識到防曬的重要性，但是紫外線對皮膚的傷害其實是非常大的，它會加速皮膚中膠原蛋白的流失，而且還會加速皮膚老化的程度。
所以建議女性朋友在日常生活中一定要重視防曬，外出的時候一定要做好防曬措施，希望女性朋友別忽視，這樣才能夠延緩衰老的到來。
愛吃甜食
愛吃甜食其實是一種非常不起眼的行為，很多的女性朋友看到甜食就抵擋不了它的誘惑。
但是如果經常吃甜食的話，糖會進入到身體中之後會搶走本身屬於皮膚的膠原蛋白，就會加速膠原蛋白的流失，導致皮膚會變得越來越差，失去彈性慢慢的就會長出皺紋和色斑，加速衰老的到來。
生氣
大部分的女性朋友情緒都是非常敏感的，經常因為一些小事而出現生氣的情況，但是經常生氣的人，身體的新陳代謝速度會變慢，血液循環也會受到嚴重的影響，毒素垃圾無法及時排出體外，身體各項內臟器官都會受到很大的傷害，加速器官的衰老。
所以女性朋友不想變成黃臉婆的話，還請你在平時一定要放寬心，調節好自己的情緒。
不愛喝水
有很多的女性朋友在日常生活中不愛喝水，只有等到口渴了才想起來去喝水，但是這樣就會導致身體處於缺水的狀態。
皮膚不能夠及時攝取足夠的水分，慢慢的皮膚就會變得乾燥，而且不愛喝水，身體中的毒素垃圾也會一直排不出來，也會加速衰老的到來。
女人吃豬蹄，能補充「膠原蛋白」？別傻了
老話說「以形補形」，吃什麼補什麼，好多人可能都聽說過吃豬蹄，能夠幫助補充膠原蛋白，但是事實並非如此。
單靠吃豬蹄並不能夠為身體補充膠原蛋白，因為豬蹄中的膠原蛋白數值本身並不是很高，而且它其中的脂肪含量確實非常高的，如果經常吃的話反而會讓你發胖，所以希望你今後別再傻傻吃豬蹄了，真正補充膠原蛋白的是以下幾種食材。
真正「保鮮」的是它們
深海魚
女人想喲延緩衰老，真正保鮮的是深海魚。深海魚中的膠原蛋白組成結構和人的是非常相近的，更容易被人體消化和吸收，所以深海魚才是真正的補充膠原蛋白的高手。
所以在日常生活中，女性朋友可以適當的多吃一些金槍魚和鮭魚等，能夠很好的幫助為身體補充足夠的膠原蛋白，讓你的皮膚更加的緊緻光滑有彈性。
西紅柿
西紅柿是我們餐桌上非常常見的常客，它其中含有大量的番茄紅素，這是一種很強的抗氧化劑，能夠有效的幫助抵抗皮膚細胞的衰老，同時也能夠幫助守住身體中的膠原蛋白，這樣會讓你的皮膚變得更加的白嫩光滑有彈性。
所以女性朋友如果想要實現逆生長的話，建議在日常生活中多吃點西紅柿，會讓你的皮膚更加的美好。
如果女性朋友想要守住身體中的膠原蛋白，達到永葆青春的目的，還請你在日常生活中一定要養成良好的作息習慣和飲食習慣，這樣才能夠提高女性魅力。