冬天，最煩半夜上廁所，多吃它，防病強身不尿頻，一覺睡到天亮。天氣越來越冷，誰還不想躲在被窩裡呆會，早上不想起床，半夜就更不想了。但是很多人半夜都要起夜上廁所，上廁所是分分鐘的事，可是回來之後半天都睡不著，搞不好還會失眠，真的很影響生活，怎麼辦好呢？今天小編就來推薦一道菜，常吃可以防病強身不尿頻，它是什麼呢？它就是奶香南瓜羹，晚上喝一碗，暖胃又暖身，還能提高睡眠質量，真是一舉多得，快來學學做法吧，今晚就吃它！
奶香南瓜羹
By 秋天的蠍子(來自騰訊.)
配料：
南瓜 200克、純牛奶 240毫升、純淨水 550毫升
烹飪步驟：
1.南瓜去皮去籽，切成小塊。
2.牛奶和清水備用。
3.將南瓜塊放入新思特破壁機的破壁杯裡。
4.倒入牛奶。
5.倒入水。
6.把破壁杯與破壁機的主機連接好，看清楚對位標誌連接。選擇「米糊」程序，啟動破壁機，破壁機會自動將南瓜煮熟並攪打破壁。
7.攪打完成以後，打開破壁杯蓋，攪拌均勻，美味的奶香南瓜羹就做好了。
8.奶香濃鬱。
烹飪小貼士：
1、南瓜屬於高鉀低鈉的蔬菜，豐富的鉀元素可以改善水腫和疲倦，同時在《中華本草》中記載南瓜有解毒消腫的效果，吃南瓜還可以利尿。
2、南瓜除了易消化不加重胃負擔之外，其中含有的果膠還可以保護胃黏膜，促進潰瘍的癒合，以及助消化。
3、南瓜中富含豐富的類胡蘿蔔素、維生素C、維生素E和葉酸等，可以助皮膚抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮膚恢復光澤。
4、現代工作者常常有眼睛乾澀、怕光、流淚、眼角炎、視力模糊等現象，南瓜中富含胡蘿蔔素和維生素A，兩者都可以起到維護眼睛健康的作用。
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