【原創】文：黎海濱（whlihaibin）
手機與電腦，用久了會產生許多內存垃圾，致使設備的運轉速度愈來愈慢，必須定時進行清理、優化。
我們的大腦也一樣。年增歲長，使用時間越長，思考的問題愈多愈雜，難免產生許多負能量的思想殘存，影響我們的情緒，妨礙我們的正常思考與判斷。因此，我們的大腦也需要定期清理、優化，去蕪存優，煥發精氣神。
清理、優化手機與電腦，修復系統，刪除內存垃圾，提升運行速度，可以用相應的軟體來操作。
那麼，清理、優化我們的大腦，修復損傷，調整情緒，提升思維能力，也有相應的方法嗎？
是的，當然有。
當你感到頭昏腦脹的時候，請邁開雙腿，去四個地方轉一轉，讓你迅速恢復神智，提神醒腦，回歸理性。
武漢東湖，水波蕩漾~
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第一個地方：
當你頭昏腦脹、心情抑鬱的時候，請去波光瀲灩的水邊轉一轉，感悟「上善若水」的智慧。
武漢東湖，水面33平方公裡，浩瀚若海。家住東湖邊。這些年，我最喜歡的一項休閒活動，就是「走東湖」。或在夏日黃昏，或在春日清晨，或在秋冬之溫暖午後，一個人漫步湖畔。從東湖梨園門進去，沿著蜿蜒的湖岸，走走停停，一直走到「老鼠尾」，然後從聽濤景區東門出，緩步返回。全程大約5~6公裡。
對我而言，風景秀美的東湖，是最好的修心養性之地。走一趟東湖，能讓我身心愉悅，神清氣爽。而浩渺的東湖之水，更能讓我領悟「上善若水」的智慧。
老子曰：
「水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。」
「江海之所以能為五穀王者，以其善下之，故能為五穀王。」
「天下莫柔弱於水，而攻堅強莫之能先，以其無次易之也。」
在道家看來，水，是位辨證哲人。「上善若水」。
「上善」的智慧，當如「若水」之柔中有剛，剛柔一體。水，貌似柔，實則強；水雖柔，但可克剛。滴水久之可穿石，流水載歌載舞，可將稜角分明的石頭，打磨成圓滑的鵝卵形。柔軟的水，加之以足夠的壓力，能把最堅硬的巨石擊碎，能把成噸的鋼材像揉麵團般鍛壓。
「上善」的智慧，當「若水」之隨機應變。
水，常態為液體，降溫至零度就凝固為固體；升溫至百度則化為氣體——聚於低空則為霧，升到高空則成雲，凝結下落則或為雨、或為雪、或為雹、或為霰……藉助日光月光，還呈現為霓虹華暈。水以百變呈萬態：「大道似水」。
當你頭昏腦脹、心情抑鬱的時候，就去江邊、河邊、湖邊、水塘邊轉一轉吧！看一看水光山色，掬一捧清澈的水，讓自己陶醉於美景之中，從中感悟「上善若水」的智慧。
「從水之道，而不為私焉。」水自有水流之道，只要順此道而遊，並不需要強扭自己的意志。這種為人處世的道理，就叫「順其自然」。
徜徉圖書館，那是書的海洋~
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第二個地方：
當你頭昏腦脹、沮喪消沉的時候，請到安靜明亮的圖書館轉一轉，感悟人生「三不朽」之虛與實。
圖書館是個能讓人放鬆的好地方。那裡燈光明亮，氣氛溫馨安靜。那裡是書的海洋。一排排高大的書架，一架架整齊排列的書籍。徜徉其間，我恍如置身浩渺的知識宇宙空間，感覺自己猶如知識宇宙中的最微不足道的一粒微塵。
春秋時，魯國大夫叔孫豹稱「立德」、「立功」、「立言」為「三不朽」。「立德」，即樹立道德；「立功」，即為國為民建立功績；「立言」，即提出具有真知灼見的言論。此三者，能經久不廢、流芳百世。從這個角度觀察，圖書館中的那一架又一架書籍，就是古往今來「三不朽」的傳承與記載。
讀書可以耳聰目明、頭腦清醒。人生最大的成功，就是「立德、立言、立功」。然而，自古以來，常常不是最聰明的人能成功，也不是最笨的人能成功，而是最願意學習的人能成功；不是做得最快的人能成功，也不是最慢的人能成功，而是最相信的人能成功；不是最強的人能成功，也不是最弱的人能成功，而是最願意堅持的人能成功。
逛一逛圖書館，你就會心思澄澈，恍然大悟：那麼多人著書立說，黑紙白字「立言」，其實就是立思想。
一個有思想的人，不會被這個世界輕易左右。真正意義上活過，不是跟著別人走了多久，而是獨自走了多遠。這樣的人，斂冷於眼，藏拙於神，潛動於魂，似愚非愚，大巧無巧，在思考中抵達內心的寧靜和豐富。有一天，當葦草枯去，他的思想，還在塵世的大幕上熠熠閃亮。
最愛青青竹子，不屈不撓地生長~
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第三個地方：
當你頭昏腦脹、受挫受屈的時候，請去不遠處的竹林裡轉一轉，感悟青青竹子那不屈不撓的精神。
在我國，有一種植物被受文人墨客稱頌。它與梅花、松樹齊名，並列為歲寒三友。對！它就是竹子，就是一節一節地向天空生長、寧折不屈的竹子！
寒梅，傲雪開放；松樹，四季常青。與松和梅相比，竹子有一種內外兼修的美。它把觀賞與實用完美結合在一起。
竹子小的時候，是竹筍，可作美味佳餚；竹子成材以後，可以建房子做家具。竹子是高雅的。它還可以做成笙簫琴笛，發出絲竹之樂。多麼優雅，多麼動聽！
生長在江南，我常常去離家不遠的竹林中漫步，在青青的竹子中穿行。我愛竹子，最愛它的堅忍不拔。
《竹石》詩云：
咬定青山不放鬆，立根原在破巖中。
千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。
我愛青青的竹子。它抓住青山一點也不放鬆，它的根牢牢地扎在巖石縫中。哪怕經歷成千上萬次的折磨和打擊，它依然那麼堅強。不管是酷暑的東南風，還是嚴冬的西北風，它都能經受得住，還會依然堅韌挺拔。
《竹裡館》詩云：
獨坐幽篁裡，彈琴復長嘯。
深林人不知，明月來相照。
我愛青青的竹子。有空的時候，獨自閒坐在幽靜的竹林裡，時而彈琴時而長嘯。密林之中何人知曉我在這裡？只有一輪明月靜靜與我相伴。
《竹》詩云：
一節復一節，千枝攢萬葉。
我自不開花，免撩蜂與蝶。
我愛青青的竹子，最愛它的個性氣節。
《詠竹》詩云：
人憐直節生來瘦，自許高材老更剛。
曾與蒿藜同雨露，終隨松柏到冰霜。
我愛青青的竹子，最愛它的剛直不阿。
現在是冬天，可是，再過兩三個月，春雨過後，竹林裡尖尖的竹筍破土而出，一夜之間，新竹遍地。
竹子是怎樣生成的呢?冬天，竹根在土壤裡吸飽了養分，氣候轉暖開始萌芽。春季是竹子生長的旺季，可是，這時候，常常因土壤乾燥，水分不夠，竹筍都蟄伏在土裡。等到一場春雨下來，土壤裡水分多了，竹筍吸足了水分，不到一年的時間就能長成竹林。
常去竹林逛一逛，讓自己明白：懂得蟄伏，懂得紮根，才能不屈不撓的生長。
常去竹林走一走，不斷地提醒自己：要做像竹子那樣的人。放下你的浮躁，靜下心來閱讀；放下你的擔憂，勇敢走自己的路；放下你的貪婪，有失必有得；放下你的自卑，相信你自己；放下你的虛榮，別自以為是；放下你容易被誘惑的眼睛，聽從自己的內心；放下你的自私，學會懂得感恩；放下你的懶惰，該好好努力了。
人來人往的武漢高鐵站臺~
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第四個地方：
當你頭昏腦脹、感到壓抑的時候，請去站臺轉一轉，淡看人世之來來往往。
公汽站、地鐵站、長途汽車站、火車站、飛機場、輪船碼頭……你到這些地方轉一轉，這些地方最不難見到行色匆匆的人群。在生活的壓力下，每個人都不得不低頭拼命趕路，趕在時間前頭，趕在生活前頭。
在快節奏的社會中，每個人都像上了發條的機器，不敢休息，不敢生病，不敢倒下，因為他們身後空無一人。
煩惱的時候，那就去站臺走一走吧！在那裡，你將看到離別的淚水，也將看到歡聚的笑容，正是這來去匆匆的腳步，組成了生活，組成了一個大千世界。
臺灣作家龍應臺的散文名篇《目送》一文中，這樣描寫自己在機場送別孩子的場景：
「他在長長的行列裡，等候護照檢驗；我就站在外面，用眼睛跟著他的背影一寸一寸往前挪。終於輪到他，在海關窗口停留片刻，然後拿回護照，閃入一扇門，倏忽不見。」
然後，她由此生情，寫下了這樣一段經典：
「所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。」
當你被生活折磨的頭昏腦脹、感到壓抑的時候，請去離你最近的某個車站碼頭的站臺走一走，你會看到：不止你一個人被生活壓榨地喘不過氣，還有千千萬萬的同類陪著你。你的悲哀和無奈，別人同時也在經受。
常到站臺上轉一轉，你會看到人生百態，想通一些很久沒有想通的事情，進而收穫一種重新出發的力量和勇氣。
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哥德說：「我最寶貴的思維及其最好的表達方式，都是當我散步時出現的。」
是的，我們的大腦是世界最精密的儀器，其複雜程度遠遠超過手機與電腦。儘管如此，我們的大腦仍然需要定期清理、優化，去蕪存優，煥發精氣神。
人生，總有一些想要逃避的事情，也總有一些不願面對的時刻。每當你頭昏腦脹、心情抑鬱乃至想不開的時候，不妨邁開雙腿，去水邊、圖書館、竹林、站臺這四個地方轉一轉，在慢行中觀察，在駐足時沉思，在放鬆時遐想，然後，去傾聽心底的聲音，找回理性的思維，重新恢復神智。
本文作者的散文集《四十五歲才明白》~
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作者黎海濱寄語：以文會友，同悟人生。
歡迎朋友們加我whlihaibin，相互切磋！
（本人寫於2018年1月1日夜）