人體中存在著兩條重要的循環管道，一條是運輸血液的靜脈，另一條就是環流著的淋巴管。我們往往重視前者而忽視後者，事實上，淋巴系統是主要免疫功能的核心，淋巴結更是健康的關鍵的「閘門「
淋巴系統由淋巴管道，淋巴組織和淋巴結器官組成，是人體重要的免疫防線，承擔著過濾和防禦功能。淋巴分布全身，一旦淋巴細胞出了問題，就可能患上各種疾病，甚至淋巴瘤。惡性淋巴瘤早期症狀十分隱匿，被稱為「最會偽裝」的癌症。
我們通常說的「淋巴腫大」通常指的就是淋巴結的腫大，我們可以從以下幾種方法，對你的淋巴是否健康進行判斷。
外觀，用手測試形態：
呈橢圓形，大小不一，形如蠶豆，成群聚集，多燕哲學觀分布，遍及全身。
通常一個正常的人有500～600個淋巴結，按照它分布的深淺，可分為淺表淋巴結和深部淋巴結。
多數淋巴結位於人體的淺表層，比如頸部，腋窩，腹股溝等處，非常密集，用手都是可以摸得到的。
人體通過淋巴管收集人體各處的淋巴回流，過濾淋巴液，消滅細菌，清除細胞殘留等異物。
當細菌，異物或者癌細胞通過淋巴結時，淋巴細胞就會「奮起反抗」在與這些壞細胞作戰的過程中，淋巴結髮生腫大，質地變化，就會構成報警信號。
我們可以觸摸進行自我檢查，因為淺淋巴結主要分布在頸部，腋窩，腹股溝，我們可以通過手指滑動進行觸診。
淋巴腫大會出現的兩種情況要引起注意：
第一：炎性淋巴結腫大
多是因為臨近淋巴的器官有炎症，比如牙疼，咽喉炎，或者生活環境不規律，熬夜，吃辛辣食物等引起的。這種情況沒有特別大的問題，炎症消退之後，基本就摸不到了。
臨床主要表現在：腫大的淋巴多成長條形狀，質地偏軟，摸起來比較光滑，可來回推動，伴有疼痛。
第二種：腫瘤性的淋巴結腫大
這種情況是發源於淋巴組織的腫瘤，比如：淋巴瘤，淋巴結外轉移來的腫瘤，比如乳腺癌轉移至腋下淋巴結，這種也是可以導致淋巴結腫大，這種情況摸起來硬度比較高，質地像觸摸鼻尖或者額頭，飽滿並且固定。
惡性的淋巴腫瘤的淋巴結腫大一般有以下3種表現：
1. 伴有38度左右的長期低熱，或者周期新發熱；
2. 病患呈進行性，無痛性表現；
3. 患者會出現消瘦，盜汗，乏力，或者皮膚瘙癢；
如何避免淋巴疾病的發生？
1. 及時治療炎症；細菌，病毒感染，經常被認為是淋巴異常的因素，感冒，潰瘍等感染性疾病一定要及時治療；
2. 躲開有害的化學物質；尤其是女性，一年中染髮最好不要超過兩次，少接觸有機溶劑，殺蟲劑，除草劑等，裝修材料一定要選擇環保，新房要充分通風；
3. 飲食注意避免高脂飲食，吸菸和高脂肪飲食會增加罹患淋巴瘤的風險，飲食多食用新鮮蔬菜，新鮮水果，減少脂肪攝入，少吃醃製的食物；
4. 增加有氧運動，日常建議多進行全身有氧運動，比如瑜伽，普拉提等，多進行腹式呼吸鍛鍊；
5. 每年堅持體檢，定期體檢是預防淋巴瘤這種比較隱蔽的腫瘤有很大的幫助，一定要堅持每年進行體檢；
關於淋巴類的疾病，今天就說到這裡，關注我，更多健康知識，我們一起學習～