皮膚過敏後吃什麼食物好的快

皮膚過敏是大家都比較熟悉的疾病，皮膚過敏這個疾病的引起原因也是比較複雜的，這個疾病的發生與我們的生活習慣和飲食也有很大的關係，所以大家對於皮膚過敏飲食也是比較關注的，那麼皮膚過敏吃什麼食物好的快?

皮膚過敏吃什麼食物好得快：

1.補充維生素c豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂、木瓜等，維生素c具有抗組織月安的作用，減輕組織月安釋放化學物質造成過敏現象。

2.多攝取ω-3脂肪酸食物，包括鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、亞麻子油，或補充深海魚油等，ω-3脂肪酸可抑制身體產生發炎與過敏反應。

3.70%的淋巴免疫系統在腸道，適度補充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優酪乳等，可調整腸內菌叢生態、增加體內益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過敏

4.糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。

有些食物能幫助我們打造不易過敏的健康肌膚，比如用芋頭、慄子製成的糕點取代高糖高添加劑的餅乾，用綠茶取代害處多多的碳酸飲料，用清單飲食取代刺激性食物。不僅如此，還有很多維生素和微量元素也有助於打造不易過敏的肌膚和體質。維生素a可促進肌膚的新陳代謝，改善痘痘;維生素b有預防暗瘡及改善發炎的作用;維生素c增強肌膚抵禦力，明顯改善過敏;維生素d為新陳代謝加速，加快過敏後的痊癒速度等等。

5.玉米、黃豆，吃出強健肌膚

抗過敏的關鍵是增強肌膚抵抗力，多多食用玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇等食物，能幫助加速蛋白質合成及細胞再生，促進傷口癒合，讓肌膚內部變得更強健。

6.吃葡萄不吐葡萄籽

葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質，又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。除了在葡萄上市期，多吃新鮮葡萄，也可以選擇服用葡萄籽膠囊，這可是最有名的「口服的皮膚化妝品」。

上述文章內容介紹的是關於皮膚過敏吃什麼食物好的快的一些常識，希望能夠給更多的患者帶來幫助，皮膚過敏患者可以適當的吃一些含有維生素c的蔬菜水果，同時也要多攝取脂肪酸食物，才會有利於病情的治療。