海帶雞肉粥，西藍花燉飯，適合寶寶們

很多新手寶媽不知道給孩子吃什麼最營養，食物怎麼樣搭配更加營養美味，孩子越小營養更要均衡，營養落下了之後 明顯就會比同齡段寶寶瘦小，我有親身體會，我家孩子就是這樣，以前不懂，現在孩子怎麼營養搭配，看著還是比同齡孩子瘦小，後悔啊！

接下來分享一道「海帶雞肉粥」和「西藍花燉飯」適合一周以後的寶寶食用，一周以後的寶寶已經有了咀嚼能力，寶媽們可以將蔬菜、水果切成小丁，餵給寶寶們吃

「海帶雞肉粥」，準備白米粥60克，雞胸肉20海帶適量，將雞胸肉洗淨，煮熟後剁碎，、海帶洗淨剁碎。

準備砂鍋，鍋中放入白米粥和水燒開，加入雞胸肉、海帶小火熬煮半個小時左右，煮至熟軟即可。

海帶當中富豪豐富的碘，是預防甲狀腺疾病的最佳食材，也能提高免疫力，其中豐富的鈣質是寶寶成長中必不可少的，海帶是寶寶生長發育不可或缺的好食材。

「西藍花燉飯」，準備白米飯50克，西藍花15克，牛奶（配方奶）70毫升。

西藍花洗淨，煮熟後切丁，準備砂鍋，鍋中放入白米飯和牛奶，煮至米粒吸飽奶汁，牛奶稍微收幹後，加入西藍花，攪拌均勻即可。

西藍花的營養是公認的，它能促進肝臟排毒，增強體質，促進寶寶生長發育，保護視力提高記憶力。

寶媽們如果不知道給寶寶吃啥，可以試試以上兩道菜餚。