喝蒲公英可以抗癌殺菌?經常用蒲公英泡水喝,3個好處,手到擒來

2021-01-07 王思露營養師

「飲蒲公英水抗癌殺菌」的話題早已經成為民間聽信度較高的言論,然而這個說法只是一則「謠言」。乾淨、衛生的蒲公英水可以喝,這沒有問題,但食用(飲用價值)真心沒有各位所想之高,更不會對身體產生治病、抗癌等神奇作用。用明智的眼光看待「蒲公英」,用理性的態度飲用「蒲公英水」,願所想之事皆成真。

飲蒲公英水可以抗癌殺菌嗎?

其一,蒲公英中所含的營養物質並不神奇,它們並不是蒲公英中特有的物質,在其他普通食品中同樣存在,而且量還很多。

其二,從我們單次的食用量(飲用量)考慮,其實一次的攝入量非常之少,那攝入的營養物質將會更加少量,想要讓這些有限的營養素對身體起到強大的作用,實為不靠譜事件。

其三,通過普通的食物和飲品去抗癌本是「心中的幻想」,食物不神奇,其中的營養物質同樣不神奇,吃東西、喝東西可以滿足人對美味的正常需求,也可以攝入一些營養素,但對於疾病並不存在抵抗和根除作用。

喝蒲公英水對身體有哪些好處?

雖然喝蒲公英水沒有治病和抗癌的「功效」,但常喝點它對身體還有些「實質性好處」,大家客觀看待即可。

增加飲水量:現代人中有不少存在「飲水量不足」的小毛病,用蒲公英泡水飲用,無疑可以幫助這些人增加飲水量,以此來促進身體的代謝,預防便秘等乾燥問題。

美化心情:飲水較少,心情不好;身體乾燥,心態低沉。用蒲公英泡水可以美化白開水的味道,這樣一來可以幫大家打造一個完美的心情。

多一種嘗試,給味覺加點料:人類對於美味的追求無窮盡,多一種美味,無疑多了一種味覺的享受。蒲公英的口味比較獨特,用其泡水會給您的味覺多一種嘗試。

無論是用蒲公英泡水還是用其他食物泡水,一些細節問題該關注:

別喝太多:蒲公英泡水等「XX泡水」飲品和白開水不一樣,飲用它們或多或少都會給身體帶去一定的刺激。所以,單日飲用蒲公英等植物泡水飲品的量不建議超過1000毫升,給白開水留點空間。

喝水,留神溫度:飲「蒲公英水」等飲品,別喝太燙的水,也別喝太冰的水,40攝氏度左右的水溫正合適。

蒲公英,雖然「口碑」不錯,但不可神化其作用;飲用蒲公英水,其實根本談不上「功效」,當日常飲品即可,用其抗癌純屬臆想。用科學去養生,收穫真實的健康。

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