做到這三點，您的孩子再大挫折也不怕

9月6日上午，北京大學2019年開學典禮，北大物理學院院長高原寧教授作為教師代表發言：「在北大，有時候你需要一點幽默感，甚至去享受在挫折中成長。要知道，批判和自黑相結合，再時常被人黑，從來都是北大生活的常態。」

在宜昌一中，孩子們也需要屢敗屢戰的心態。孩子們在初中都是各校名列前茅的優等生，到了這裡，舉目四望，大家都是學霸。生涯規劃課第一節課《生涯啟航》，我請大家為自己的自信指數評分：滿分十分，你給自己多少分，並說明給分理由。一個女孩給自己四分，原因是「初中時自己的政史地都學得挺不錯的，到了高中，有時聽得迷迷糊糊，挺挫敗的」，心理課注重體驗性，我馬上問全班「進入高中，文科科目學習給大家帶給挫敗感的同學，請舉手。」譁啦啦，伸出一大片胳膊。問女孩的感受，她說：「哈哈，看到那麼多人和我一樣，我立馬找到自信啦！」

把孩子們的課堂學習單收上來，我發現有個孩子只給了自己兩分，言語中也透露出一些無奈和迷茫，並且約我聊聊。

作心理諮詢，第一次訪談，我們都會在正式開始前強調保密原則。諮詢室裡談話的細節，不經來訪者的同意，不能向任何人透露。但有三個保密例外。當我說到「凡是來訪者提到有自傷的行為，自殺的念頭，我們一定要通知他（她）的重要他人。因為那是一種內心呼喚，表明她的心理已非常痛苦，她需要專業的心理幫助。」她的眼圈已開始發紅。

諮詢從這開始。我問她，是什麼點觸碰了她，讓她想哭。她說初一、初二時我就多次自我傷害，希望媽媽帶自己去看心理醫生，媽媽不僅不以為然，還責罵自己太脆弱，太矯情。

「我不知道為什麼媽媽總嫌棄我？」

「嫌棄？」

「是的，就是嫌棄。我念初中時，大多數時候都是全班第一。但她仍不滿意，說為什麼沒考到年級第一！」她現在好害怕考試，害怕考不好，媽媽逼她走讀。她說，在學校呆著更平靜，她不願意回家，因為媽媽總讓她感覺到自己一無是處：「無論我怎麼努力，似乎都不能讓媽媽滿意，怎麼做都是錯。」這個孩子需要穩定的心理陪伴，如果媽媽持續給她施壓，某次考試的失誤可能成為壓垮駱駝身上的一根稻草。

挫折，在生活中無處不在，無時不有。有的時候，父母因為沒有覺知，成為孩子挫折感的直接製造者。如何提升孩子們的抗挫能力。這裡給家長們提三點：

第一，家庭充分發揮「母親功能」

——尊重與真愛，滿足孩子聯結的需要

家庭的「母親功能」指家庭要給孩子溫暖、關心、理解、尊重與支持，滿足孩子與人聯結的需要，聯結會產生巨大的精神力量。

比如大家上網，有了WIFI密碼，聯上網際網路，縱橫世界。大家都知道，我們肚子餓了，要吃飯，這是滿足我們的生理需要，我們的精神世界也是要營養的。這個營養就是「鼓勵和愛」。繁體的「愛」是有心的，愛是心與心的聯結。家長要幫到孩子，你一定要和她「同頻」，同頻才能聯結。大家看班上那個文科學習受困的女生，她以為就她自己不行，自信心下跌，當她看到其它的孩子跟她一樣在為學習受苦，她不是一個人在戰鬥，那一刻，她的心聯結上了眾生，她立馬就感覺到來了幹勁，有了奔頭。真愛帶來的聯結力量怎麼強調都不過分。

心理研究表明：「當孩子正在遭受挫折的時候，你要求他正向思考，會削弱她的力量。」孩子有某種情緒，那個情緒就是她本人的一部分，他人否定她的情緒，就是在否定他這個人，排斥這個人。

前面那個諮詢的女孩，媽媽忽視她的內心痛苦，她的感覺是：媽媽不喜歡她，媽媽不信任她，甚至是嫌棄她，把她當作麻煩的製造者。一次次地，媽媽失去了澆灌孩子心靈的機會，孩子的精神世界因沒有得到滋養而坍塌蔞縮，慢慢會喪失生命的活力。孩子感受到挫敗，如果父母不知道怎麼做，可以說出他的感受：「你感受挫敗，媽媽很心疼」。能夠給孩子的情緒命名，是個非常重要的能力。你如果不知道怎麼安慰他，可以直接問：「你需要媽媽為你做點什麼？你準備怎麼辦？」或者是給孩子一個緊緊的擁抱，他（她）會感覺到得到了父母的理解，這通常會讓孩子平靜下來，利用內在智慧去應對他眼前的麻煩。

第二，家庭充分發揮「父親功能」

——挑戰與冒險，滿足孩子競爭的需要

家庭的「父親功能」指家庭要引導孩子參與競爭，為孩子制定規則，樹立邊界，接受文化束縛。有人說溺愛的孩子玻璃心，抗挫能力差，這往往是家庭的「父親」功能發揮不夠充分。父母親與孩子遊戲時的內容、目的都大不一樣。母親與孩子之間的遊戲多是包容、接納，父親與孩子的遊戲：咱們看一個方向，看誰先跑到那個地方，在象徵層面來講，他是向外的。父親的陪伴對孩子抗挫折力的培養特別重要。

今年暑假，大熱的天，我一個同事的哥哥，帶著他九歲的兒子，兩人騎單車到上海，騎行12天。酷暑的考驗，焦陽的炙烤，疲憊的襲卷，乾渴的折磨，臀部的疼痛……對孩子來講，這是一份成長的厚禮，挑戰生理極限的過程也是心理空間擴容的過程，這份體驗是刻在骨子裡，沁在血液裡，大大提升孩子的抗挫折能力。聽同事講，經過這趟出行，孩子回來後，懂事了很多，學習的主動性和專注力都有明顯提升。

第三，家庭充分發揮「環境功能」

——安心與安穩，滿足孩子探索的需要。

家庭的「環境」功能指家庭有給孩子提供安心與安穩的環境，確保孩子按照他（她）的節奏和興趣向外探索這個世界的奧秘。

心理學家哈特曼，他提出一個「無衝突區」的概念。所謂「無衝突區」，是指每個孩子都有與生俱來對自然界的興趣，對宇宙的好奇和對未來的探索，這個過程他是沒有任何功利性的。當孩子從事與他天性有關的學習或探索過程中會受到一些挫折，但他是沒有挫折感的。每一次挫折，都是他探索到一個新高度或新深度的前奏。比如說，孩子天生熱愛動植物，自然觀察智能強，他願意趴在那看螞蟻，可以一看一兩個小時；他天性熱愛運動，願意去打球遊泳，汗流浹背，腰酸背痛，一玩半天，我願意呀；孩子天生樂感好，再加一幅好嗓子，你不讓她唱歌玩音樂，她可真憋悶難受！

孩子安心向外探索的前提是，他的基本生理心理需要得到滿足，吃飽穿暖，心理上感覺足夠的安全：父母親都是愛自己的，爸爸是和自己在一起的，媽媽也是和自己在一起的，即便他們倆會吵架會鬧離婚，他們都是不會拋棄自己的。否則他陷在失去父母之愛的擔心、焦慮和恐懼裡，會限制他的天生潛能的發揮。

父母要做的是發現孩子的天性，保護孩子的天性，提供天性發揮的環境。現實是很多家庭，把孩子對未知的好奇心限定到了一個框架裡，可能說「你喜歡的這些亂七八糟的東西，考試又不考，玩物喪志！」從而強行剝奪孩子的興趣，過度控制孩子的愛好；或者是要求孩子要學到什麼程度，達到什麼目標，否則，批評、訓斥、抱怨隨之而來。在這樣的教養環境裡，孩子認為他只有達到了這個期待，他才能得到父母親的愛，這就把天生的興趣降格成了贏得愛的籌碼，人為製造了一些衝突，消耗了孩子的精力，降低了他們的抗挫力。

註：文章所用心理諮詢案例得到來訪者同意