有約君說
天氣越來越熱，遊泳池也陸續開張了。幼兒園每個班裡的長年「鼻涕蟲」，也被媽媽們陸續報上了遊泳班。
為什麼？因為聽說遊泳對治療鼻炎有好處。然而過了一兩個星期，開始有人吐槽了：不是說遊泳治鼻炎嗎？怎麼越遊越嚴重？每次回來反而鼻涕流不停？
有約君請來南方醫科大學珠江醫院耳鼻喉科主任醫師李永賀教授為您解開這個疑問。
遊泳對治療鼻炎
到底有沒有好處？
李永賀表示，總的來說，遊泳和其他運動一樣有利於增強體質，提高身體免疫力，對於預防鼻炎和慢性鼻炎的恢復是有好處的。但前提是要在清潔的水質環境、合適的水溫下。如果遊泳池的消毒劑過量、水質不佳，甚至存在病原菌汙染，那就會加重鼻炎了。
同時，也不是所有種類的鼻炎都能通過遊泳得到緩解。如果正患有急性鼻炎、慢行鼻炎的急性發作期、很多孩子常見的合併有鼻竇炎的鼻炎、對冷空氣敏感的過敏性鼻炎的，最好就不要遊泳了。如果急性鼻炎正在發作，多數存在病毒、細菌等感染的情況，身體機能也處於較弱的狀態，這個時候遊泳容易出現併發症，如心肌炎等。
李永賀說，從各種鼻炎的病理來分析，大家可能會比較容易明白為什麼遊泳對部分鼻炎的緩解有幫助，有時候卻是「幫倒忙」。
鼻炎主要分急性鼻炎、慢行鼻炎和過敏性鼻炎（變異性鼻炎）幾種。急性鼻炎、慢性鼻炎的急性發作期多數是病毒感染，急性期出現流鼻涕、頭痛、鼻塞等類似感冒症狀，這個時期如果進行遊泳或者其他劇烈運動，都很容易出現併發症。
同時，很多兒童的鼻炎往往伴有鼻竇炎，很難判斷是什麼類型的鼻炎，建議只要有症狀存在，如鼻塞、流鼻涕等情況，最好都避免遊泳。值得注意的是，鼻竇炎主要是細菌感染，還有一定的傳染性，所以是不主張到公共場所遊泳的，這不但是對自身健康的保護，也是對他人健康的尊重。因此提醒家長，一定要在孩子完全沒有各種鼻炎發作症狀的情況下才帶去遊泳。
慢性鼻炎的成因較多，比如灰塵、空氣汙染、鼻腔結構的改變等都可能導致鼻炎，不存在細菌、病毒感染的問題，治療的時候也不需要用到抗菌素、抗病毒等，所以慢行鼻炎患者只要不在急性發作期，從事遊泳、跑步、瑜伽、健身等體育鍛鍊，可以提高身體抵抗力，對於治療慢性鼻炎是有幫助的。
鼻炎患者遊泳時需注意——
需要注意的是，患有慢性鼻炎的患者，遊泳前後更要注意保暖，避免著涼刺激誘發症狀。一般來說水溫在25～30攝氏度之間是比較合適的。而在天氣比較寒冷的情況下去遊泳，還要注意預熱，讓身體提前活動開。
過敏性鼻炎的發病主要在於過敏原。如果患者僅是對冷空氣過敏，只要是水溫適宜，還是可以遊泳的。遊泳等體育鍛鍊對過敏性鼻炎的發病沒有太大的聯繫，它可以發病於各種年齡層，跟身體是否強壯沒有關係。當然，如果運動所處的環境因素存在過敏原，比如在空氣品質差的時候戶外運動、跑步；在水質條件不理想的遊泳池、戶外水體中遊泳，那是有可能誘發過敏性鼻炎發作的。
總結一下遊泳對各種類型鼻炎的影響：
急性鼻炎：不宜遊泳，會加重病情
慢性鼻炎：遊泳有助緩解
各種過敏原導致的過敏性鼻炎：只要避開過敏因素刺激，遊泳關係不大。
醫學指導/南方醫科大學珠江醫院耳鼻喉科主任醫師李永賀
文 /廣州日報全媒體記者周潔瑩 通訊員伍曉丹
編輯 何家
廣州日報健康有約工作室出品