遊泳，被認為是世界上最好的運動之一。經常遊泳，對於預防疾病及塑造體形有著極大的作用。
有人說，遊泳治好了困擾自己多年的鼻炎。
然而，也有些人說，正是因為遊泳，居然誘發了鼻炎。
遊泳到底是能治療鼻炎，還是會誘發鼻炎呢？
遊泳有助於緩解慢性鼻炎
（圖源：攝圖網）
不是所有的鼻炎都能通過遊泳得到緩解。鼻炎分為很多種類，主要有急性鼻炎、慢性鼻炎和過敏性鼻炎（變異性鼻炎）。能通過遊泳得到緩解的一般是慢性鼻炎。
慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎症。其主要特點是炎症持續三個月以上或反覆發作，並伴有不同程度的鼻塞，分泌物增多，鼻黏膜腫脹或增厚等障礙。
當人體免疫力低下時，慢性鼻炎就容易反覆發作。因此，增強抵抗力和免疫力，可以從根本上減少和預防炎症的產生。
遊泳運動，可以有效提高人體免疫力。人在遊泳的過程中，散熱快，耗能大，人體新陳代謝也會加快，對外界的適應能力增強。尤其是經常冬泳的人，他們由於體溫調節功能的改善，不容易得傷風感冒，對疾病的抵抗力更強。
為什麼有些人遊泳後鼻炎加重？
（圖源：攝圖網）
遊泳運動本身並不會誘發鼻炎，真正引發鼻炎的「元兇」在於泳池的環境。
遊泳池中的次氯酸鈉，是常見的過敏原，可能對鼻黏膜有一定刺激，患者遊泳的話，就可能引起疾病的發作或者加重。此外，空氣品質差、水質差也可能引起或加重過敏。
所以，過敏性鼻炎、急性鼻炎或慢性鼻炎的急性發作期患者如果在水質不潔的泳池中遊泳，就很容易誘發或加重鼻炎症狀。
過敏性鼻炎人群遊泳，應選擇正規遊泳場所，並在醫生指導下服用相關的抗過敏藥物，以防過敏的復發。
此外，遊泳時也可以佩戴鼻夾或者鼻塞，保持正確的姿勢，防止鼻腔入水。
這些辦法可緩解鼻炎
鹽水洗鼻
鹽水可清除鼻腔內部聚集的大量細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個乾爽舒適的環境，恢復鼻纖毛的功能，從而恢復鼻子的健康，因此可以選擇專用的生理鹽水對鼻腔內進行清洗。
鼻部按摩
用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反覆約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節背部揩擦鼻旁兩側，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者。
藥物治療
減充血劑可緩解鼻內充血及鼻內堵塞感；抗組胺藥可緩解鼻癢、眼癢、打噴嚏等過敏反應；腎上腺皮質激素對於嚴重或持續症狀的過敏性鼻炎效果顯著；白三烯受體拮抗劑可應用於輕度哮喘及合併過敏性鼻炎患者的長期控制治療。