導語：在日常膳食中，魚是大家餐桌上必不可少的一項美味，魚類含有超豐富的蛋白質、而且脂肪含量低，魚肉鮮嫩，紅燒熬湯煎烤都適合，是大家的不二選擇。尤其是減肥人士，對吃魚更是情有獨鍾，既保障了肉食的攝取，又不會長胖，怎麼不愛魚。但是有一些魚就不適合我們吃，吃過以後很有可能傷害到我們的肝臟！
一、這2種魚，可能重金屬超標，不要食用，否則或會損傷肝臟
1、散發異味的魚
大家是不是總聽到有人愛說：臭魚爛蝦最好吃！不是嗎，什麼臭鱖魚不是越臭越好吃？這是大錯特錯的，誤導了人們以為魚臭了不新鮮還可以吃。我們所說的臭鮭魚是做魚的方法，以及一些魚肉醬料。而並非指的這類不新鮮的臭魚。魚有了異味，有可能死亡時間很長了，有可能是在被汙染的水域生存，也被汙染，如果食用會損傷肝臟。
2、醃製的鹹魚
鹹魚、燻魚、魚乾。因為在醃製過程中會產生大量的亞硝胺，亞硝胺類是致癌物質，不應該過多食用，吃多了以後容易損害肝細胞，對肝臟造成損害。長期食用亞硝酸鹽會造成血管擴張，氧化血液蛋白，造成肺部感染，增加患癌風險。
二、為了保護我們的肝臟，堅持做以下兩件事
1、保持心情愉快
因情緒而影響健康的現象絕非罕見，肝臟與情緒的關係更為明顯。研究表明，一些肝病的發生和遷延不愈的原因之一便是不良情緒，包括焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂鬱、緊張等。所以，保持一個好心情，不僅對肝臟，對我們的身體各器官都是有好處的。
2、醫生建議：肝不好的人和平時愛喝酒、常熬夜的人群平時可多喝養肝茶，有助幫助肝臟排洩毒素
水是人體生命之源，多多喝水的好處我就不在這裡多說了。想要養肝護肝，我們平時可以多喝養肝茶，能夠提高自身的新陳代謝率，將體內多餘的毒素和垃圾快速排出體外，更大程度上幫助肝臟減輕負擔，在《黃帝內經》中就有記載：，將決明子，蒲公英，菊花，牛蒡，根枸杞子等食材按照一定的比例搭配在一起煮水喝，有很好的養肝排毒功效，尤其是對修復受損肝細胞，也有一定的療效。
牛蒡根：排肝毒、散風熱、消毒腫
菊花：清肝明目，清熱散火
枸杞：養肝明目、補血益氣
梔子：涼血解毒，清肝明目，消腫止痛
桂花：提神醒腦，生津，平肝
相信很多人都在想，這些食材買起來麻煩，還需要自己熬製，不要擔心，下面小編為大家推薦一個養肝茶包，茶包把上述所有食材通通包含在裡面，通過科學配比，更能發揮食材的效果，獨立包裝，不易受潮，想喝的話隨時隨地拿出一包加入開水衝泡5分鐘即可飲用。閒暇時衝泡一杯，養肝排毒，肝臟更輕鬆。
千萬別不重視肝的養護，貪圖暫時的節省！肝臟一旦發生病變，說什麼都晚了！不要再猶豫了，點擊下面的連結購買！為了身體的健康，你值得擁有。
結語：對於口感奇特的魚類，雖然味好，但是我們不必過於嘗試。吃魚一定選擇新鮮的淡水魚，味道鮮美也有營養價值。為了保護肝臟，避免再次受到傷害，在我們生活中就要養成良好的飲食習慣和生活習慣，保持好心情和適當運動，常喝養肝茶，保肝護肝，三盒為一個療程，堅持喝下去，讓你的肝臟健健康康！