我沒有想死，只是不想活著，希望你了解這差別。
不是想死，只是不知道怎麼活下去。-
這篇文想和大家聊聊兩件事，一個是「不想活」這句話的含義、以及「自殺」其實可以好好討論的概念。
*關於「不想活」：
其實沒有人追求死亡。只是不想活、只是活不了。
不想活著的人，身上背負著不同的情緒，這些都可能壓垮人，例如：憂鬱、絕望、孤獨、無力、失敗感等等。
他們的不想活，其實傳達著求救訊號，你收到了嗎？
*關於「討論自殺」：
我們總是對這件事很恐懼，擔心對方會不會說一說，就真的跳下去？！
但其實不少的自殺者，他們不過是上面討論過的「不知道怎麼活下去」，因此和對方討論發生了什麼事？什麼事情困擾著他？簡單的關心鼓勵對他們來說相當重要。
而詢問中，我們會直接與個案討論他自殺意念，稱為危機評估。
判斷自殺的可能性，在於自殺的「細節」，細節越多、自殺的可能性越高，危機也就越高。
想像一下，當你感到深深的憂鬱、無助與挫敗，而不曉得怎麼活下去。如果身邊人以不評價、不評論的態度關心你，那是否是一件溫暖的事情？
（今天聊的東西有點沉重，但很適合這寒冷的深夜，希望每個人都能找到活下去的小溫暖。）
關注蝸牛，溫暖你我。