不可否認，這是一個再見到不過的道理:睡眠對於保持寶寶的健康是必不可少的。但是讓寶寶入睡並不總是那麼容易。即使是睡得很好的寶寶也會有睡不著的時候，或者寶寶醒來後，晚上也不安靜下來。
也許寶寶正處於睡眠抵抗階段，也許他們長牙疼痛，或者他們錯過了下午的午睡，或者一天天的玩耍累了。那麼晚上可能寶寶就不能好好的睡覺了，大人們也就不能愉快的玩耍啦。
睡眠問題vs.偶爾不能正常入睡
如果寶寶經常有入睡問題或者他們從來沒有不能自己去睡覺，寶寶可能有睡眠問題,你需去醫院問問兒科醫生。然而，如果只是偶爾不能入睡，寶寶可能需要一些撫慰和擁抱。寶寶長大後，不像你曾經搖晃著入睡時那樣容易被襁褓和哄著入睡。但他們在很多方面還是嬰兒，現在，他們可能比一年前更需要搖晃。關鍵是要讓寶寶放鬆，即使在寶寶蠕動的時候也要緊緊抱著他們。這裡有一些建議可以幫助你的小寶貝平靜和安慰。
寶寶偶爾睡不好覺，也不會影響成長，爸爸媽媽們不用太焦慮啦。
消除幹擾
看玩具、聽電視或注意到房間裡的其他人會分散過度勞累或過度刺激的幼兒的注意力，使他們很難安定下來。如果可能的話，把寶寶帶到一個沒有噪音的黑暗的房間，或者使用柔和的音樂或白噪音來創造一個安靜的環境。
調整自己的心態，大人的狀態輕鬆，能幫助寶寶建立更有安全感的入睡環境哦。
試著躺在搖籃裡
搖搖籃會幫助一個疲憊的寶寶。把孩子抱在胸前，越高越好。最好是你的嘴唇能觸到孩子的耳朵，把你的臉頰貼在他們的旁邊。不要把寶寶壓得太緊，但要緊緊地圍住寶寶，這樣寶寶就會受到它們扭動和踢腿的程度的限制。在這個姿勢中，你可以用你的手臂、胸部和臉把寶寶包裹起來，就像以前的襁褓一樣。
有節奏地搖擺和搖動
不同的嬰兒可能喜歡不同的動作;例如，一個孩子可能喜歡較強的彈跳，而另一個孩子可能喜歡溫和、穩定的搖擺。不管怎樣，節奏會幫助他們進入睡眠。
堅持下去
搖籃不是最舒服的姿勢，尤其是當寶寶很重的時候。當寶寶繼續哭鬧和扭動時，一兩分鐘後就很容易放棄了。你當然不需要整晚都這樣做(這對任何人都沒有好處)，但這可能要花上不止幾分鐘的時間。甚至可能需要超過20分鐘，這取決於寶寶有多鬧。
使用鬧鐘以外的東西來幫助你度過和測量時間，可以幫助你堅持搖晃，直到寶寶安靜下來。例如，音樂可能會撫慰你們倆。放一張CD或舒緩的播放列表，或者唱你最喜歡的歌。至少準備三到四首常規曲調，並準備好搖滾和撫慰，至少要花多長時間唱完它們。還是那句話，只要堅持，就會看到變化！
知道什麼時候放下寶寶
如果你已經到了打呵欠/揉眼睛/捏拳頭的階段，是時候進嬰兒床了。哭泣可能會立即再次開始，但你可能已經撫平了主要困擾他們的東西。這時候，寶寶應該可以安心睡覺了。然而，你最了解寶寶。有時候，寶寶只是太累或心煩意亂，需要更多的時間在爸爸媽媽的懷裡。
當然，最終你還是得把寶寶放下來。當這樣做的時候，試著讓寶寶側臥，雙手緊緊地放在孩子的背部和前部。如果他們又開始嗚咽，把你的手壓在他們身上幾秒鐘，讓他們放心。當嘆息和嗚咽在幾秒鐘後消失，讓寶寶休息，以放鬆手臂。
哄睡的道路長且遠，能用其他方式哄睡的話，儘量不要奶睡喲。
從今天起，邁出改變的第一步吧。媽媽們，加油哦。
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