眼睛很「嬌弱」，偶爾愛鬧小情緒，比如眼睛紅。很多人認為不礙事，自行滴眼藥水或者好好休息就能好，殊不知紅眼背後並不簡單。
眼睛紅不只是疲勞
眼睛發紅時，你最先想到的是由用眼過度或者疲勞所致？其實，眼睛紅可能是這5種疾病在「作祟」。
1
乾眼症
乾眼症又稱為乾燥性角膜炎或淚液功能不全症候群。該病多是由於淚液分泌不足或蒸發過多、瞼板腺管阻塞或分泌不足、結膜杯狀細胞功能受損引起。
角膜表面有一層保護角膜的淚液膜，通常每眨一次眼睛，角膜表面就會形成一層完整的淚液膜，如果淚液膜缺失甚至沒有，眼睛在受到風、強光等外界刺激時，就會發紅。一般來說，長期戴隱形眼鏡、使用電腦或眨眼次數變少等均會出現該情況。
通常可通過多眨眼、每用電腦1小時就休息10~15分鐘、眼保健操及熱敷法來預防乾眼症。
如已患有乾眼症，建議根據醫囑使用人工淚液、適度衝洗眼睛、使用噴霧製劑、淚小點栓塞等進行治療。
2
青光眼
青光眼是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病。
誘發因素包括不良生活習慣如吸菸、酗酒或先天房角發育異常，但發病機制尚不明確。雖然並非所有青光眼患者都會眼紅，通常急性閉角型青光眼突然眼壓升高時會出現眼紅情況。
治療青光眼主要有兩種方式，對於早期青光眼，根據醫囑使用藥物治療；對於病情較為嚴重者，可選擇手術治療或聯合雷射等其他手段，從而有效控制眼壓。
3
結膜下出血
結膜下出血，常見說法是「眼睛出血」，當眼結膜的毛細血管破裂，血液流入到結膜下，就會在眼睛上出現一片鮮紅或暗紅的區域。
造成這種情況的原因有眼外傷（如沙子進眼後用手揉搓）眼球壓力大（如猛打噴嚏、劇烈咳嗽等）以及壓力過大、感染等其他因素。
當出現眼睛出血，不要驚慌，首先關注視力，如果不影響視力大可不必著急去看醫生，48小時內做冷敷，隨後做熱敷。弄清病因後遵循醫囑滴眼藥水。
4
急性結膜炎
急性結膜炎，俗稱「紅眼病」，是由於細菌、病毒感染或過敏引起的結膜炎症，通常是由於用眼過度、手部不清潔而揉搓眼部等因素引發。
如果眼睛伴有大量膿性分泌物，要考慮是細菌或病毒性感染，及時去醫院就診。同時要防止交叉感染，避免去公共場合，把洗漱用具等個人物品與他人分隔開，以免加重病情或傳染給其他人。
過敏性結膜炎一般不傳染，以眼癢為主，可以適當用生理鹽水清洗眼睛，避開過敏原，或遵醫囑用藥。
5
虹膜睫狀體炎
虹膜睫狀體炎是影響視力的一種眼病，好發於中青年人。該病一般分為原發和繼發兩種。原發性多由於虹膜損傷和眼內寄生蟲刺激，繼發性多是流感、口蹄疫或鄰近組織炎症蔓延的結果。
除了流淚、畏光、疼痛劇烈外，患者在患病初期也會出現與紅眼病相似的眼結膜充血發紅現象。但要注意的是，紅眼病有大量分泌物；虹膜睫狀體炎患者的角膜緣呈環形充血，表現為圍繞角膜一圈的紅色環帶。
治療該病首先應積極尋找病因，針對病因進行治療。同時，熱敷可以減輕疼痛症狀、局部用1%阿託品溶液擴瞳防止虹膜粘連可減輕眼痛，嚴重者需要進行靜脈注射或者口服激素。
由於虹膜睫狀體炎可能會導致失明，因此如果患者出現眼紅且伴有視力障礙時，就要及時就醫，防止誤診為紅眼病。在治療期間及痊癒後，患者都要養成生活規律、飲食清淡的習慣，這對虹膜睫狀體炎的防治有輔助效果。
20-20-20護眼法則
眼睛堪稱人體最累的器官之一。地鐵裡、馬路上，隨處可見低頭看手機的人；無論學習工作還是日常生活，人們越來越依賴各類電子設備。「屏幕時間」越長，雙眼日益受損，如何科學護眼？建議做到以下幾點：
◎減少電子設備的使用時間
儘量只在處理工作時使用，勿長時間打遊戲等。眼睛在看近處物體時，睫狀肌收縮，容易產生疲勞感。
長時間用眼者，可以遵循20-20-20法則使眼睛得到適當放鬆：每隔20分鐘休息20秒，目光離開屏幕，向20英尺（約合6米）以外的草地、綠樹或其他物體眺望，不眯眼不眨眼，全神貫注凝視並辨認其輪廓，使眼睛處於一種活動的過程中，可起到調節靈敏度的作用。
◎可對電子設備及環境進行調試
調節顯示器位置，使高度保持在略低於眼睛水平，即電腦屏幕上端低於視線10~15度左右，屏幕與臉部距離保持在51~71釐米，確保看屏幕時，不會伸長脖子或眼部疲勞。
◎利用理療的方法使眼睛放鬆
常做眼保健操有益緩解眼球乾燥，比如上下左右轉動眼球、眨眼至少20次、按揉太陽穴等眼周穴位。
◎採取熱敷的方式改善眼周供血、緩解睫狀肌緊張
將毛巾浸入溫熱茶水中，用其敷眼10~15分鐘；摩擦雙手發熱，用手掌蓋住眼周，切勿壓迫雙眼，每天20分鐘。
✦提醒：不要隨便點眼藥水
1.根據視疲勞患者的不同症狀，有針對性地選用眼藥水。
2.不要長期只選一種，用完一種後最好更換其他品種。
3.含有收縮血管作用成分的眼藥水，不宜長期連續使用，會加重眼部乾澀的情況。
4.眼藥水只能緩解視力疲勞，不能緩解近視。
如果視疲勞長期得不到緩解或症狀出現加重，建議到醫院進行專科檢查，以免延誤病情。
來源/生命時報、共產黨員
編輯/崔亞明、周曉雪在看