人們都說高跟鞋是美女們最致命的誘惑，對它簡直是又愛又恨。因為高跟鞋穿上之後徹底改變一個人的氣質魅力，所以很多的女人都離不開它，但同時高跟鞋也是我們的腳最致命的殺手鐧。經常穿高跟鞋的人可能很理解這句話的意思，因為我們長時間穿高跟鞋不僅給我們的腳帶來了危害還為我們的身體也帶來了不可磨滅的傷害。這裡有個實例我給大家分享下。
前段時間我上班同事的媳婦住院了，病因是雙腳拇外翻，現在已經不能走路了。追其原因就是她愛穿高跟鞋，無論是去上班在家還是旅遊登山都是穿著一雙漂亮的高跟鞋，也就是因為她長期穿高跟鞋才導致腳徹底變形，現在疼痛難忍也不能走路，還得需要手術治療。雖然手術費用不多，但是肯定影響以後的生活，而且醫生也不能保證手術後能恢復原樣，最重要的是這輩子估計別再想穿高跟鞋了。美往往是要付出代價的，所以我們要適當的保護我們的腳，這裡有幾個為經常穿高跟鞋而痛苦的預防經驗給大家分享下。
穿高跟鞋要適度。比如說在家裡我們可以穿家居鞋，在辦公室可以換上備用的平底鞋，旅遊登山的時候穿上運動鞋，這樣我們的腳才能有適當的空間喘息，腳才不會出現問題。
穿上一雙有彈性的襪子。我們都知道我們穿高跟鞋的時候腳重量會集中在腳前掌的第1至第3塊蹠骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，可能就會出現雞眼，此時我們穿上有彈性的襪子雖不能從根本上解決問題，但是多了一層防護，有可能就是因為這層防護避免了我們的腳部以後出現問題。
選擇高跟鞋的時候要選粗跟且高度最好不要超過5釐米的鞋。女人愛美至上麼，所以很多女生選高跟鞋的時候選的根又細又高，然而高跟鞋的根越高就越使身體將重力壓在我們的前腳掌上，鞋尖的擠壓裡更大，小腿肌肉和跟腱會更疲勞，更容易使我們的腳出現拇外翻、拇囊炎、跟腱炎等。
我們穿了一天的高跟鞋了，晚上回來後一定要去泡泡腳，適當的給我們的腳做做按摩，使腳部血液循環加快，緩解我們一天的疲勞，也能預防腳底的變形等。按摩之後可以為腳塗抹一些補水保溼的護膚品，使我們的腳部皮膚變得溼潤有光澤，預防我們的腳部乾裂。
雖然高跟鞋危害多，但是為了美我們也要穿高跟鞋站起來，所以這時候就是在美的同時保護好我們的腳，讓我們的美不會隨著時間的逝去而流失掉。只有健康才是最美的，等你的腳真的出現問題之後你與美也就無緣了，所以珍惜現在才能讓我們的明天更美好。
每天一點生活小常識，健康你我他。