經常反酸是很折磨人的，反酸厲害了，一躺下就會反酸，睡覺也不安生。有些人晚上睡覺時，還會被突然間反流的酸水給嗆醒，第二天沒有精神工作。經常性地反酸，是什麼原因所致？僅僅是飲食嗎？還是應該早點弄清楚，別讓胃飽受折磨。
躺下就反酸，從大的角度看分為生理性和病理性的原因，這兩種因素又內含著各種細節性的原因，或者是不同的病症，應該根據自己的身體來辨別，而不是單方面的認為是睡前飲食，或者是腸胃差。
僅僅是反酸，沒有任何其他不適，多為生理性的原因。睡前飲食習慣不好，大吃大喝，或者吃了過多醋，半生不熟的橘子等酸性過重的食材，胃酸分泌會增多，躺下後就容易有反酸的表現。情緒變化也是原因之一，有人一生氣，緊張或者焦慮就會有反酸胃痛，如果是在睡前就有這些情緒，反酸會更厲害。
反酸的同時，還伴有身體的諸多不適，多為病理性的因素，主要是兩大類，一為食管上的炎症，二為胃的炎症，需結合具體表現來判斷。若反酸外，胸後骨有燒灼感或疼痛，吞咽困難，多為食管方面的，否則考慮是胃的問題。
若是胃的問題，也不能一概而論，需再分為三種情況，在反酸外的其他異常也有所不同。膽汁反流型的，常有飽脹感飯後加重，胃部怕寒易著涼，伴有胃痛，平時會有嘔吐、噯氣等特徵，體型相對消瘦；萎縮型的，區別在於伴有消化不正常，排便方面的異常，並伴有貧血；淺表型的，集中表現為便秘，沒有精神，不想吃飯以及拉肚子等。
必須要說明，夜間睡覺經常反酸對身體是有害的，經常反酸說明胃酸分泌量過多，此時胃裡面又沒有充分的食物給它消化，黏膜很容易受到損傷，久而久之，對胃的影響不容小覷。酸性液體跑到食道裡，食道又會遭罪，人的食道耐酸性更弱，難免會受到腐蝕，需要儘快找到原因調理。如果經常被嗆醒，更會有夜間窒息的隱患，顯然不可忽視。若非飲食以及情緒等方面的原因，背後的炎症也會成為健康的對手，越早揪出越好。
找到了毛病對症去治，無需多言，但防病總是勝於治病，提前預防總無壞事。預防反酸首先得從飲食著手，清淡飲食，減少油膩辛辣攝入很重要，放緩進食速度給胃充足的消化時間也不可少，晚餐更不能追求飽腹，五分飽就差不多了。平時胃酸分泌多的人，適當吃青菜、蘇打餅乾有助中和酸性，減少反酸次數。情緒要平和，不要大悲大喜，胃對人的情緒非常敏感，不可疏忽。
總之，反酸看似一個小毛病，但長期如此，對身體的危害是不小的。反酸背後藏著的每一個問題，也應該正視，小毛病放過了，早晚會成為大問題，別拖著。