邱顯峰老師 瑜伽教師完整學程探微

大家好，Namaskar

非常感謝大家長期以來對我課程的支持與肯定，為了讓大家能事先做好規劃 並參與課程，特別將2016,17已知的大陸課程規劃公告給大家，竭誠歡迎大家邀請朋友一起來參加。

日 期

地 點

課 程 名 稱

1

2016三月19~24

鄭州

第一階段脈輪與勝王瑜伽初級（原名第一階）教師培訓班

2

2016七月3~7

黃山

第一階段脈輪與勝王瑜伽中級（原名第二階）教師培訓暨教師認證班

3

2016九月15-22

上海

第一階段脈輪與勝王瑜伽初級（原名第一階）教師培訓暨教師認證班

4

暫定
2016十二月10-14

南京

第二階段瑜伽呼吸法與身印法初級（原名第一階）教師培訓暨教師認證班

5

2017三月下旬

合肥 或
徐州

第三階段五大元素與心靈轉化瑜伽初級教師培訓班

6

2017七月上中旬

武漢

瑜伽經典系列講座含奧義書精選集

7

2017九月中旬

呼和浩特

第一階段脈輪與勝王瑜伽初級教師培訓班

8

2017十二月中下旬

濟南

第一階段脈輪與勝王瑜伽初級教師培訓暨教師認證班

說明
1.上述除了第一至第三項的日期與地點是確定的外，其餘的日期與地點都只是暫定的，所有課程與活動，原則上最遲三個月前會在邱顯峰老師的博客（靈性之光）公告，也請關注本推廣組微信公眾平臺二維條形碼的公告

2. 2016七月3~7，黃山第一階段脈輪與勝王瑜伽中級教師培訓暨教師認證班，有參加資格和人數上的限制。參加教師培訓者必須已經上過第一階段脈輪與勝王瑜伽初級、第二階段瑜伽呼吸法與身印法初級和第三階段五大元素與心靈轉化瑜伽初級等課程，而要參加教師認證者，必須已經通過第一階段脈輪與勝王瑜伽初級教師認證。尚缺脈輪與勝王瑜伽初級課程者，請把握2016三月19~24，鄭州第一階段脈輪與勝王瑜伽初級教師培訓班

3. 未來本教師團教師的遴選最低資格，是必須已經通過第一階段脈輪與勝王瑜伽中級教師認證，所以希望現有教師團教師暨所有想成為本教師團教師者要把握機會來上此課程，並參加教師認證

4. 凡是參加過第一階段脈輪與勝王瑜伽中級教師培訓班者（註：不一定要通過教師認證），將可以成為本推廣組的永久會員，並給予個人專屬的學號，以後參加本推廣組所舉辦的各類各級課程都會有特別的優惠

5. 誠徵協辦單位：本推廣組的各類課程與活動的舉辦都需要協辦單位的幫忙。凡是參加過本推廣組所舉辦的各類課程且有意推廣本推廣組的課程與活動者，皆可以有機會成為協辦單位或甚至是承辦單位，但成為協辦單位或承辦單位者有其相關條件和義務，詳情請洽主辦單位（邱顯峰整體瑜伽推廣組）。

6. 有意成為2016七月3~7，黃山第一階段脈輪與勝王瑜伽中級教師培訓暨教師認證班的協辦單位者，必須已經上過前三階段的初級課程，因此有意成為該課程的協辦單位，但尚缺脈輪勝王初級課程者，請把握鄭州的上課機會

7. 我們的課程是非常有深度的，即使是初級的，也非常值得一而再地來複習，因為同一個課程往往要上三次才能有基礎的認識。為了鼓勵大家來複習，從長沙的五大元素與心靈轉化課程起，已降低複習生的費用。

8. 課程期間一起用素食餐，對大家的鍛鍊會有很大的幫助，因此希望所有學員們都能儘量一起在酒店裡用素食餐，主辦單位也會與酒店研商降低餐點的費用。

9. 除了最後一天外，課程期間的每天晚上大都還會有複習與研討會，這些對同學們的研習是很重要的，希望大家都能儘量參加，也希望大家儘可能住在同一酒店裡（除非房間數不足），主辦單位也會與酒店研商降低住宿的費用。

附上

邱顯峰導師 瑜伽教師完整學程簡介 2015/10/15擬

前言

也許你在瑜伽界已有十年或甚至更久的經歷，到處尋覓各式各樣的課程，甚至到過印度和其他國家好幾回，也花了不少金錢和寶貴時間，然而你對瑜伽是否已有了全貌的了解？是否瑜伽體位法就是瑜伽的全部，還是說瑜伽還有其文化和更深的內涵？

邱顯峰導師從1989年年初開始從事瑜伽教學，迄今已滿26年，時間不算很長，但也不短。而且在從事瑜伽教學前17年就已開始學習身心靈的鍛鍊，從不同的派別參研禪坐、靈修、氣功、養生與醫學等，已出版《勝王瑜伽經詳解》、《哈達瑜伽經詳解》、《王者之王瑜伽經》、《博伽梵歌靈性釋義》、《老子道德經與瑜伽心法》和《脈輪與拙火瑜伽》等六部書。從事教學總時數已達20000小時，累積了豐富的教學經驗。所教授的內容可說是瑜伽最上乘的秘法，為適合各種根器的人，不論是初學者或已歷經深造過的人，邱老師都會循循善誘引導學員由淺入深，一探生命最深的奧秘。

為了幫助瑜伽老師和瑜伽愛好者能認識並學到完整瑜伽的精髓，邱老師特別規劃了瑜伽教師完整學程的核心課程密集培訓班和後續的再進修課程，總計約610-794小時。前者約240-434小時，後者約360小時。透過此研習能讓參與者經由理論和實際鍛鍊中獲得前所未有圓滿體驗，並大大的幫助參與者了悟到天人合一的瑜伽。課程的主要內容有知識瑜伽（jñāna yoga）、行動瑜伽（karma yoga）、禪那瑜伽（dhyāna yoga）和虔誠瑜伽（bhakti yoga），以及瑜伽飲食觀、斷食法，印度阿育醫學（āyur veda）、療愈瑜伽，預防瑜伽運動傷害，五大元素與心靈轉化，瑜伽經典，眠瑜伽，瑜伽常用梵文解說，…等。簡介如下

壹、核心課程密集培訓班共分五階課程（約240-434小時）

第一階段：脈輪與勝王瑜伽師資培訓班初級（60小時）

（一） 瑜伽完整哲學精髓（二）脈輪與拙火瑜伽體式完整模塊的研習

（出席時數達48小時者，由邱顯峰導師發給脈輪與勝王瑜伽師資培訓班初級結業證書）

第二階段：瑜伽呼吸法與身印法師資培訓班初級（38小時）

（一） 瑜伽呼吸法（二）瑜伽身印法

（出席時數達32小時者，由邱顯峰導師發給瑜伽呼吸法與身印法師資培訓班初級結業證書）

第三階段：五大元素與心靈轉化瑜伽師資培訓班初級（49小時）

（一） 瑜伽的禪坐與冥想心法暨實際鍛鍊

（二） 梵語基本發音並簡述五十種心緒傾向

（三） 梵咒瑜伽、瑜伽梵唱與諦聽秘音的實際練習

（四） 五大元素與心靈轉化瑜伽、拙火的喚醒與提升、直覺開發

（出席時數達40小時者，由邱顯峰導師發給五大元素與心靈轉化瑜伽師資培訓班初級結業證書）

第四階段：如何預防瑜伽運動傷害（36小時）

（一） 瑜伽解剖學、心理學，與瑜伽相關的西醫解剖、中醫學

（二） 如何預防瑜伽運動傷害的理論與實務

（出席時數達29小時者，由邱顯峰導師發給如何預防瑜伽運動傷害研習班結業證書）

第五階段：療愈瑜伽（瑜伽理療）（57小時）（必須先上過中醫拳氣瑜伽和斷食理療）

（一） 印度阿育醫學（āyur veda）

（二） 療愈瑜伽（瑜伽理療）

（出席時數達40小時者，由邱顯峰導師發給療愈瑜伽研習班結業證書）

五階段的初級課程都參加者，由邱顯峰導師授予240（或350）小時整體瑜伽研習證書（KHY）。

補充說明

※ 第一至第三階段都有教師認證的考核，通過考核者，由邱顯峰導師授予相關教師證書。

第一階段的課程共分三級，第二階段共分兩級，第三階段共分兩級，說明如下

一、脈輪與勝王瑜伽體位法教師認證考核班說明

級 別

參 加 資 格

集訓、模擬教學和檢核時間

授予證書名稱

初級
Level 1

已參加脈輪與勝王瑜伽師資班

兩日共18小時

脈輪與勝王瑜伽體位法初級教師證書 CRT1

中級
Level 2

已取得第一階證書且已參加過
瑜伽呼吸法與身印法師資班

課程四日，考核一日共51小時

脈輪與勝王瑜伽體位法中級教師證書 CRT2

高級
Level 3

已取得第二階證書且已參加過五大元素與心靈轉化瑜伽師資班

課程三日，考核一日共41小時

脈輪與勝王瑜伽高級教師證書 CRT3

二、瑜伽呼吸法與身印法教師認證考核班說明

級 別

參 加 資 格

集訓、模擬教學和檢核時間

授予證書名稱

初級
Level 1

已參加瑜伽呼吸法與身印法師資班

一日共9小時

瑜伽呼吸法與身印法初級教師證書 PMT1

中級
Level 2

已取得第一階證書且已參加過
五大元素與心靈轉化瑜伽師資班

課程三日考核一日共39小時

瑜伽呼吸法與身印法中級教師證書 PMT2

三、五大元素與心靈轉化瑜伽教師認證考核班說明

級 別

參 加 資 格

集訓、模擬教學和檢核時間

授予證書名稱

初級
Level 1

已參加五大元素與心靈轉化瑜伽師資班兩期

兩日共18小時

五大元素與心靈轉化瑜伽初級教師證書 BMT1

中級
Level 2

已取得第一階證書且已參加過
療癒瑜伽（瑜伽理療）師資班

兩日共18小時

五大元素與心靈轉化瑜伽中級教師證書 BMT2

貳、先修與後續的再進修課程（約360小時，可分段上課）

（一） 瑜伽理論與哲學再進修約130小時

《勝王瑜伽經》、《哈達瑜伽經》、《王者之王瑜伽經》、《博伽梵歌》、《數論》、《至上本體經》、《奧義書》、《老子道德經》、瑜伽心理學和故事集（1）《摩訶婆羅多》（2）《羅摩衍那》等經書的深入研讀暨瑜伽常用梵文研習。

（二） 瑜伽術科先修或再進修課程約230小時

中醫五行經絡瑜伽、中醫拳氣瑜伽、斷食理療、太極瑜伽、雙人瑜伽、骨架矯正與體式調整、眠瑜伽（yoga nidra，又譯為瑜伽眠）。

再進修課程修滿者，由邱顯峰導師授予610小時整體瑜伽教師證書（AKHY）。

我們希望帶給大家的是身心靈整體提升的瑜伽而不單是體式的伸展。

※ 前三階段課程的主要內容

第一階段：脈輪與勝王瑜伽師資培訓班初級（60小時）

簡要說明：脈輪與勝王瑜伽是結合了哈達瑜伽、勝王瑜伽、王者之王瑜伽和博伽梵歌的無上甚深微妙法，能讓你在最短的時間內，學得最完整的瑜伽基礎哲學和最深且最全面性的瑜伽體位法。此系統的體位法結合了拙火、脈輪、八肢瑜伽、知識、行動、禪那和虔誠瑜伽。不只讓你學到身體層的體位法，也指引你在能量層、心靈層和靈性層的學習，與一般的瑜伽學習有很大的差別。

（一）瑜伽完整哲學精髓 約21-24小時

1. 瑜伽的定義與真諦2. 瑜伽的淵源與流派3. 瑜伽鍛鍊的目的與功能4. 瑜伽的三脈七輪、拙火、心緒傾向（vrttis）和內外在五種生命能簡介5. 瑜伽體位法的分類6. 瑜伽體位法的練習須知（含半浴）7. 瑜伽呼吸法與止息鍛鍊簡述8. 根鎖、臍鎖、扣胸鎖簡介與應用9. Ujjayii、kapalabhati、風箱式呼吸法簡介10. 脈輪與拙火瑜伽的心法一至五11瑜伽八部功法（八肢瑜伽）簡介12. 與瑜伽相關的西醫解剖學簡介13. 持戒（yama）與精進（niyama）簡介14. 梵咒瑜伽與靈性標幟（yantra）簡介15. 心靈不同層次的解析與修煉法簡介16. 瑜伽飲食法17. 瑜伽斷食法18. 與瑜伽相關的中醫學簡介19. 瑜伽鍛鍊的次第20. 瑜伽教師完整學程的特色與精神21. 預防瑜伽運動傷害簡述22. 如何規劃個人瑜伽鍛鍊23. 如何成為一位好老師

（二）脈輪與拙火瑜伽體式完整模塊的研習 約36-39小時

報名資格：

不管有無上過瑜伽，只要對身心靈鍛鍊感興趣者皆可參加，但最好是已有一些瑜伽基礎。

第二階段：瑜伽呼吸法與身印法師資培訓班初級（38小時）

簡要說明：《哈達瑜伽經》上說：「體位法、呼吸法、身印和諦聽內在的秘音是哈達瑜伽鍛鍊的次第」。又「呼吸法可以淨化中脈」、「身印可直接喚醒拙火以達到最高的三摩地」。瑜伽呼吸法與身印法比體位法精細，屬瑜伽的進階功法，非常適合瑜伽教師的進修，也非常適合對靈性修持有興趣者參研。

（一）瑜伽呼吸法

1. 詳解三脈、七輪、拙火、內外五種生命能2. 呼吸與五大元素的轉化3. 食物與鍛鍊呼吸法的關係4. 呼吸與心靈的關係5. 生命能控制法的目的6. 以悅性覺來從事生命能控制法的鍛鍊7. 六種淨化法和清胃法8. 半浴法9. 三種致病因素與人格特質10. 練習呼吸法須知11. 基本呼吸法（一）&（二）12. OM音冥想法13. 中脈淨化法14. 根鎖、臍鎖和扣胸鎖印（附 bindu的解說）15. 烏佳依呼吸法16. 太陽脈與太陰脈貫穿法17. 左右脈淨化呼吸法（一）&（二）18. 嘶聲住氣法19. 冷住氣法20. 風箱式呼吸法21. 嗡音呼吸法22. 悶昏住氣法23. 漂浮住氣法24. 連結式和自發住氣法簡介25. 生命能鍛鍊有成的徵候26. 九節佛風27. 細胞能量呼吸法28. 細胞意識呼吸法29. 進階呼吸法（一）和（二）30. 連續呼氣法31. 痛點生命能控制法

（二）瑜伽身印法

1. 身印簡介與練習須知2. 提肛身印3. 瓦喬裡身印4. 壓胃身印5. 吊胃身印6. 三鎖印瑜伽7. 海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪和眉心輪身印（一）&（二）8. 逆舌身印9. 希瓦身印10. 逆作身印11. 拙火提升印12. 鳥喙身印13. 三首身印14. 五大元素手印15. 起床伸展身印

附：如何教授生命能控制法和身印法

報名資格：

不管有無上過瑜伽，只要對身心靈鍛鍊感興趣者皆可參加，但最好是已參加過第一階的脈輪與勝王瑜伽師資培訓班者。

第三階段：五大元素與心靈轉化瑜伽師資培訓班初級（49小時）

簡要說明：五大元素與心靈轉化是瑜伽的上乘功法，也是瑜伽鍛鍊的主要目的。若能有第一階「脈輪與勝王瑜伽」和第二階「瑜伽呼吸法與身印法」的基礎，再加上本課程的禪那冥想、梵咒修煉和良好導師與正念的導引，必能事半功倍地達到此崇高的生命目標。

主要內容：

1. 禪那、禪定與禪的意義為何？在瑜伽鍛鍊上有何重要性？2. 從事禪那、禪定與禪的修煉須學習的內容與須具備的條件為何？3. Brahma（至上本體）、Tantra（密宗）與Guru（上師）簡介4. 禪坐（Sadhana）與冥想（Dhyana）的目的、原理、方法、準備事項、注意事項、次第5. 心靈五大層次及其轉化法簡介（附七重天簡述）6. 上師恩典的重要7. 禪坐與冥想的身心變化8. 實際鍛鍊禪坐與冥想（1）（2）（3）9. 梵語基本發音10. 五十種心緒傾向簡述11. 梵咒瑜伽的奧義（含Kiirtan）12. 瑜伽梵唱的意義13. 瑜伽梵唱的實際練習14. 諦聽秘音的練習15. 五大元素音根喚醒拙火和提升拙火的禪坐練習16. 拙火的喚醒與提升暨直覺開發的原理和所需具備的條件解說17. 五大元素與心靈轉化法（身體層、能量層、心靈層）18. 實際鍛鍊（一）（二）

報名資格：

不管有無上過瑜伽，只要對身心靈鍛鍊感興趣者皆可參加，但最好是已參加過第一階的脈輪與勝王瑜伽師資班和第二階瑜伽呼吸法與身印法師資班者。

邱老師整體瑜伽的師資培訓，為的就是希望瑜伽的愛好者能學到瑜伽的真正精髓，並提升身心靈的層次，同時也期盼能培訓更多適任的教師來提升整體瑜伽鍛鍊的次第。

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