這款解饞餅乾做法簡單，僅需4步，沒有油不放糖，低卡好吃還抗餓
北京最近連續的高溫，長袖長褲真的穿不住了，但是又不太敢穿短褲短袖，畢竟養了好幾個月的肥肉真是不好意思不藏起來，現在真是沒理由再放鬆自己隨意吃喝了，邁開腿總算堅持下來了，管住嘴就更加勢在必行。
少吃飯其實很容易，但是女孩子最忍不住的就是吃零食，畢竟甜品和餅乾不僅顏值吸引人，甜美的味道更是讓人心情愉悅，可這正是減肥路上最大的攔路虎之一。誰不是逛街看到甜品店看到櫥窗裡花花綠綠的蛋糕，就毫不猶豫進去挑喜歡的帶回家。
想吃零食又怕胖怎麼辦？自己做點磨牙解饞瘦身的餅乾唄。不要以為低脂的小餅乾就很難吃，選對了食材和做法，照樣讓人特別喜歡。1個紅薯，2把燕麥，再加2勺葡萄乾和一個雞蛋，混合牛奶進去，不用放油放糖，就能做成美味的瘦身小餅乾。下面就說說我家的做法吧。
【紅薯燕麥餅乾】
食材：紅薯，燕麥，葡萄乾，雞蛋，牛奶
做法：
1、中等大小的紅薯洗淨去皮切薄片，放入鍋中蒸一下，大概15到20分鐘，能用筷子輕鬆扎透就可以；
2、把蒸熟蒸透的紅薯放到一個大碗中，用勺子按壓成細膩的紅薯泥；
3、加入一個打散的雞蛋液，2小把麥片，一小把葡萄乾，適量牛奶攪拌均勻，形成比較稠的狀態；
4、把攪拌好的紅薯燕麥泥團成小球，放到鋪了油紙的烤盤上，用手按壓成扁圓形，放入預熱好的烤箱，180度烤制25分鐘就可以了。
這樣一盤好吃又無糖無油的紅薯燕麥餅乾就做好啦，吃著有烤紅薯的香甜裹著葡萄乾的美味，加上燕麥的加持，作為饞嘴時候的小零食真是再好不過啦，多吃兩個也不用擔心長肉，而且完全不是沒味道沒口感的哦，絕對吃了還想吃，作為早餐或者下午茶都是不錯的選擇呢。
小貼士：
1、牛奶不要一次加太多，根據稠稀程度調整牛奶的量，如果太稀可以多加一點麥片；
2、每個烤箱的溫度不同，可以根據自家烤箱調整時間和溫度。
妖夜行攝食光，廚房小白一枚，用最普通的食材，最樸實的做法，最平凡的搭配，還原家常菜最溫暖的味道，用心做好每一餐飯，珍惜每一段好好吃飯的歲月時光。希望和大家一起交流煮飯做菜的心得，喜歡就關注我吧！