先明確：什麼是甲狀腺結節！
甲狀腺結節我們通俗的話，就是甲狀腺能摸到包塊，這個包塊要在甲狀腺B超能查到，能證實這個結節叫甲狀腺結節，如果能摸到包塊，但B超不能證實為甲狀腺結節，不能稱之為甲狀腺結節。
診斷甲狀腺結節，主要明確一下，它是良性的還是惡性的，因為它與治療有關係，一般的良性結節不需要治療，我們臨床觀察，當然特殊的比較巨大的，有壓迫症狀的甲狀腺結節，需要手術切除。
如果要是惡性結節，我們一般原則上要切除能摸到的甲狀腺結節，發病率大概在5%左右，如果甲狀腺B超檢查，大概在40%的病人都能發現甲狀腺結節，甲狀腺結節的惡性率大概在10%左右。
關鍵是我們要把這些甲狀腺結節進行評估，如果是良性結節動態觀察，如果惡性結節大部分需要手術，除非特別小的，也可以臨床觀察。
有人說，我的甲狀腺結節鍛鍊消失了？正常嗎？
甲狀腺結節鍛鍊消失了正常，但是很少有結節能夠鍛鍊後消失。甲狀腺結節是指在甲狀腺內的腫塊可隨吞咽動作隨甲狀腺而上下移動，是臨床常見的病症，可由多種病因引起。
臨床上有多種甲狀腺疾病，如甲狀腺退行性變、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表現為結節，結節可以單發，也可以多發。
多髮結節比單髮結節的發病率高，高清晰的甲狀腺超聲是評價甲狀腺結節最敏感的方法。
可以判斷甲狀腺的性質，比如說結節的位置、形態、大小、數目、邊緣、狀態、內部結構、回聲形式、血流情況等，但是一般甲狀腺結節不能自行消失，如果比較小的甲狀腺結節複查後消失了，也屬正常。
那麼，甲狀腺結節會自己消失嗎？
甲狀腺結節通常不會自己消失。
所以對於甲狀腺結節這種疾病我們應該進行穿刺活檢，它位置比較表淺可以穿刺，像一些肺部的結節靠近肺門是不方便穿刺的。
甲狀腺的結節穿刺相對方便，穿刺活檢之後可以明確它的性質，到底是良性的還是惡性的，或者是其它的一些疾病都可以，讓我們有一個非常明確的診斷。
然後再根據診斷選擇合理的治療方法。通常它自己是不會消失的，所以要積極的進行確診，積極的治療，這樣才使能甲狀腺結節得到最早的治癒。
3件事助你高效預防甲狀腺結節！
1、飲食：多食含有蛋白質食物，例如魚、瘦肉、蛋以及大豆製品等；吃一些含有維生素的食物，例如西紅柿、彌猴桃、橘子、香蕉、梨、葡萄、板慄以及核桃等；
少吃些含有碘的物質，例如海帶等；避免刺激性食物，例如茶、咖啡、酒以及煙等；不宜吃辛辣的食物，例如辣椒、胡椒以及芥末等。
2、運動：每天保持做20-30分鐘有氧運動，可提高自身心肺的功能、增強自身體質，工作時不宜過度疲勞。
3、睡眠：甲狀腺結節患者需要充足睡眠，保持好心情。
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