女性在懷孕初期會有想吐的情況，這是正常生理現象。有的孕婦幾乎沒有噁心嘔吐症狀，有的孕婦幾乎吃什麼吐什麼，嚴重影響到腸胃功能,孕婦本人也非常難受。孕婦嘔吐是什麼原因呢？有沒有什麼方法減輕嘔吐的症狀呢?
1孕婦嘔吐要轉移注意力
孕婦轉移注意力對防止嘔吐有一定幫助，孕媽忙著工作或注意力集中在某件事情上時，她就不會那麼容易發生嘔吐。當她閒下來感受著肚裡的寶寶時，她的注意力會轉移到自己的嘴裡和腸道上，發生嘔吐的概率就大了，所以孕媽不要老想著懷孕這件事。
2注意自己飲食
孕婦容易發生嘔吐，可以從飲食方面來改善自己。孕媽可以吃一點酸的東西，酸的味道能緩解嘔吐感覺，比如孕婦可以常常喝一些酸奶，吃酸的時候也要注意一些不利於胎兒的食物如山楂等。孕婦吃飯宜偏向清淡，一些太鹹或者過於油膩的食物都會讓肚子感覺不舒服，吃完後會增加想吐的感覺，吃飯儘量少吃多次。
3多鍛鍊自己
孕初期身體活動還算方便，孕媽應該多活動下自己。沒事的時候做一下運動，去大自然裡散散步，健身能增強體質，新鮮的空氣也能緩解嘔吐。媽媽也要保持屋裡面空氣流通，汙濁空氣更讓人覺得難受。
4補充維生素B6
維生素B6能有效緩解媽媽的嘔吐，媽媽如果嘔吐嚴重，可以根據醫生建議服用維生素B6或者其他藥物。一些食物裡面如胡蘿蔔、絲瓜裡面也含有豐富的維生素B6，孕媽可以根據自己口味進行補充。
5早起喝水
一些孕媽早起時有想吐的感覺，早晨起來可以先喝杯溫開水，水能把想吐的感覺壓回去也能清理自己腸道，緩解噁心的症狀。
6多吃一些酸性食物
一些酸性的食物如酸梅、橘子等，它們能很好的減輕孕婦噁心的感覺，孕婦可以適量的吃一些。檸檬水也對胃有幫助，孕媽喜歡也可以常喝一點。
孕婦一般心情易於煩躁，孕期保障一個好的心情也非常重要。孕媽要學會放鬆自己，別給自己增添太多壓力，平時注意休閒娛樂，多聽下音樂放鬆心靈，陶冶情操。心情好了，身體也會隨著健康，嘔吐次數會減少許多。
圖文來自網絡
（本文來自：百度寶寶知道 快樂孕媽幫）
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