轉眼已經到了八月中下旬，家長可以開始慢慢引導孩子把假期裡散漫的狀態改變過來，和孩子一起為新學期做準備，順利度過「開學焦慮」。
開學前做好這8件事，對孩子、對家長都會大有益處
恢復規律的生活作息
在暑假期間，很多孩子養成了睡懶覺的壞習慣，所以在開學前，家長首先要循序漸進地幫孩子調節生物鐘，讓孩子的生活恢復規律。
調整作息最好的辦法是，家長和孩子一起調整作息時間表。早上鬧鐘響了準時起床，晚上做完作業按時入睡。家長可以陸續增加孩子的學習時間，減少他們看電視、玩手機的時間，幫助他們保持好狀態、好活力。
形成良好的飲食習慣
孩子一直宅在家，容易染上一個壞習慣：吃零食。
有些孩子甚至因此不吃正餐，不愛喝水，也不吃水果蔬菜，導致其消化系統和生長發育都受到影響。
家長應當收起各種沒營養的零食、飲料，監督孩子少吃油炸食品，減少脂肪的攝入量。與此同時，家長要將膳食逐漸回歸正常，為孩子準備富含維生素的飲食，保證孩子一日三餐定時定量進食，把身體調整到最佳狀態。
鍛鍊出健康的體魄
目前，室外運動依然存在風險，家長可以和孩子多做一些室內運動。
如伏地挺身、仰臥起坐、瑜伽等，也可以玩玩皮球，跳跳繩，儘可能利用家中的運動器材和道具。
運動不僅能夠強身健體，更能讓孩子暫時放下煩惱和心中的負擔，專注投入一件事情，鍛鍊專注力和意志力。
和孩子進行一次長談
這段時間，家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學校的人和事，激發起孩子對學校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態迎接新學期。
有的孩子可能整個假期都沒有與同學來往，提一提與孩子關係好的同學，或者讓孩子與同學多溝通、交流，相互分享暑假髮生的事情。
這樣既能鞏固孩子的友情，讓孩子得到放鬆，又能促進他的學習積極性，激起孩子想回到校園的迫切心情。
引導孩子積極生活
家長平時要跟孩子多交流，引導他說出自己的想法，給予正確的方向指引，幫助孩子正確認識思考。
當和孩子發生矛盾時，試著體會孩子的情緒和想法，理解孩子的感受和立場，站在他的角度來思考問題，用他可以接受的方式來解釋。
家長要保持樂觀，為孩子營造輕鬆的生活氛圍和學習環境，避免孩子沉浸在負面的環境中。了解孩子，支持孩子，父母就是孩子最好的引路人。
幫助孩子制定一個新目標
開學前，家長應該根據孩子的實際情況，幫助孩子制定新學期的學習計劃。
計劃最好按時間劃分，定一個周期時間表，明確每階段要重點學習的內容；定一個每日時間表，明確每一天如何學習。計劃也要包含課內和課外的內容，課內關鍵在於怎麼聽好課，課外關鍵在於怎麼解決學習問題。
鼓勵孩子制定一個有效的學習目標，能夠使他們今後的學習更加輕鬆愉悅。
為孩子列一張待讀清單
幫孩子選一份適合他的書單，家長要注意這幾點：
1.關注孩子的成長。書籍要引發孩子的思考，隨著孩子年齡增長，書籍選擇也要更有深度；
2.了解孩子的偏好。孩子們有的喜歡歷史，有的喜歡文學，有的喜歡科普，家長應該摸清孩子的讀書偏好，在此領域選擇最優質的書籍給孩子讀，有助於孩子在某個領域的深入學習；
3.結合當下時事。生活就是最好的教材，家長不妨選擇一些關於疫情、自然、生命的書籍，讓孩子的思考更深一層。
和孩子置辦開學用品
對於很多孩子來說，對新學期最大的期待可能就是購買新的學習用品了。開學的儀式感會給孩子帶來莊重的感覺，給孩子帶來學習的動力。
在暑假結束前，家長可以陪孩子一起準備新學期的學習用品，用新裝備喚起孩子對新學期的嚮往。比如，買新的筆記本、筆盒、鉛筆、橡皮擦等。
2021屆新中考生，3件開學前必做的事
小編在這裡給大家3點暑期學(e)習(bu)建議
1、了解新中考的學科變化，及近年中考考點分值
2021屆起就是新中考了，如果你還按舊路子去準備，肯定要吃癟。
新增考試科目歷史、政治全閉卷、物理和化學考實操等這些新變化，你都應該去了解。
而了解考點分值，如文學文本閱讀佔22分、幾何佔15分這些，有利於你能在時間上分配有更明確的側重。
2、結合考點分布，查缺補漏，專題學習
光對中考考點分值有了解還不夠，還是要看自己短板在哪。兩者一結合，再去制定專題學習，就更容易事半功倍。
3、合理先修新知識
初中三年，新中考之下，總共有語數英物化政史7個學科。可想而知，在學期內的學習時間緊、節奏快。所以利用假期的先修新知識，就格外重要。
一是可以提前為新學期學習打好基礎，提早適應；
二是提高自己在新學期的吸收水平，老師再講的時候，你已經知道更需要理解的是哪部分；
三是學霸都這樣做。