如何避免「開學症候群」，家長一定要做好這些準備

2020-09-05 青松優課

已經九月了，很多學校也開學了，那麼你們都做好準備了嗎？為了避免「開學症候群」，家長們一定要跟孩子們做這些事情，避免焦慮，迎來新的學期。


第一：復盤假期的事情

假期有很多事情，比如有的家長會帶孩子出去旅遊散心，也有的會讓孩子去參加興趣班等等。在這些活動都是會有收穫和遺憾的，是時候跟孩子來一次總結了。另外也要提前檢查一下假期作業的完成情況，有哪些完成了，哪些還需要補缺補漏，幫孩子收心，早點進入學習狀態。

第二：生物鐘調整

在假期因為不用早起，很多孩子會晚睡早起，不及時調整的話，在上學的時候白天就會變得不精神，晚上亢奮，影響學習。所以要提前制定以下作息表格，好好的適應一下。


第三：制定新學期計劃

機會往往是留給有準備的人，在新學期的到來，要跟孩子制定一下新的學習計劃。比如有哪些科目比較薄弱的需要在新學期好好補強，還是想要學習新的特長技能等，都可以展望一下。

第四：可以去逛逛書店感受氛圍

在家裡玩了很久都沒有學習的感覺，其實可以帶孩子去有學習氛圍的地方感受一下。比如去書店逛逛，也可以去購買一下新學期的圖書等等，這樣會讓孩子提前進入學習的狀態。


第五：預習和複習

預習一下新學期的內容，可以適應一下的新的知識，了解下接下來要學哪些內容。但是也要複習一下之前的學習的東西，畢竟過了一個假期會有所遺忘，好好的幫助孩子做好新舊知識的銜，才能更好的進入新的學期。

第六：鼓勵孩子

對於有焦慮症的孩子，不要只是打罵，孩子的情緒都是很敏感的，宜疏不宜堵。家長們要讀懂孩子的情緒行為，給予一些鼓勵。當然一些家長不太清楚，或者孩子的情況比較嚴重，也可以藉助心理專家的力量。

最後還有幾點家長們經常犯的錯誤。

第一：急剎車

很多家長在假期的時候讓孩子很自由，但是一開學就突然變得十分嚴格，這樣的反差會讓孩子很不適應。

第二：打罵

孩子的調節能力不強，在開學的時候患上了「開學症候群」，牴觸學習。家長不知道怎麼去管教，就嚴厲打罵，這樣反而讓他們產生逆反心理。

所以各位家長一定要好好的去了解孩子，提前幫助孩子做好假期到開學的準備工作。

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