女人多喝這碗羹,補充膠原蛋白,越喝越漂亮,比敷面膜管用

2020-12-20 小談廚房

冬天的天氣不僅是寒冷，還非常的乾燥。空氣乾燥，我們的皮膚就會缺水，皮膚缺水之後會引發各種皮膚問題，皮膚會失去彈性，容易長皺紋。所以冬天的皮膚護理一定要做好，食療是個很好的選擇，健康而且效果好。通過食物進行調理，才能真正從根源解決問題，這是像面膜一樣的護膚品所無法做到的，所以常吃一些滋潤養顏的食物，遠比敷面膜管用。

今天小編就給廣大女性同胞們帶來了一款湯羹，它就是雪梨銀耳燉桃膠。桃膠中含有豐富的膠原蛋白，說到膠原蛋白相信大家都很熟悉了，這種物質能讓我們的皮膚變得光滑有彈性，減少皺紋的產生。而銀耳就更常見了，經常出現在適合女人喝的各種湯羹中。銀耳富含天然植物性膠質，常喝有很好的潤膚效果。再搭配潤肺的雪梨，非常適合乾燥的冬季，女人冬天一定要多喝。女人多喝這碗羹，補充膠原蛋白，越喝越漂亮，比敷面膜管用。

【雪梨銀耳燉桃膠】

食材：10g桃膠、1朵銀耳、1個雪梨、50g冰糖、蔓越莓、適量清水。做法步驟：

1、準備好所有的食材，桃膠提前浸泡20個小時，浸泡好之後洗掉表面的雜質，銀耳浸泡6個小時以上，銀耳泡發好之後撕成小朵，去掉黃色根蒂部分備用。

2、梨去皮切成塊備用，準備好蔓越莓和適量的冰糖。

3、鍋中依次放入桃膠、銀耳、梨丁、蔓越莓、冰糖，最後倒入適量的水，然後燉煮2個小時左右，煮到湯汁非常的濃稠的時候就可以了。

一碗雪梨銀耳燉桃膠，滿滿的都是膠原蛋白，女人一定別錯過，常喝皮膚光滑有彈性，效果看得見，趕緊試試吧。如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享並點讚哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！

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