【導讀】母乳保存時間是上班族背奶媽媽最關心的問題。上班時間又不能餵寶寶，只能把奶先保存起來，母乳到底能存多久呢？其實母乳常溫保存時間由室溫決定，15℃室溫內可保存24小時；19—22℃室溫內可保存10小時；25℃室溫內可保存6小時。那麼放冰箱裡能放多久呢？母乳在冰箱0-4℃冷藏可保存8天；放在冷藏室裡的小冷凍盒，就能保存兩周呢；深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。
母乳保存時間指什麼
大家都知道，母乳是寶寶最好的天然食物，任何食品都不能取代母乳餵養帶給寶寶的營養作用。母乳餵養過程，寶寶不僅是從媽媽身上獲得「口糧」，同時也是增強免疫體質的重要階段。但現代社會，不少寶媽身兼數職，上班時間不能餵奶怎麼辦？這就需要把母乳提前擠出來保存待用，於是乎母乳保存時間就成為了寶們們關心的話題。
一般來說，母乳保存有兩種，一種是常溫保存，另一種是冷藏保存：
常溫保存主要是在沒有冷藏設備的情況下進行的，能保鮮存儲的時間比較短，具體能保存多久這就需要根據當時的常溫溫度來決定，如果室內溫度低的，一般可以保存24小時，但如果室內溫度比較高的，保存時間從6小時到12小時不等。因此，為了寶寶不至於吃上不新鮮變質母乳，建議孕媽們夏天最好不要常溫保存母乳。
冷藏保存是寶媽事先將母乳擠出來，放在冰箱等冷藏設備中保鮮的做法。冷藏保存能讓母乳保存時間長一些，一般最少都可以保存好幾天，最長達好幾個月。不過，如果不是什麼特殊情況，建議寶媽們也不要把母乳保存那麼久，畢竟放得太久，母乳中的活性成分有可能流失或變質。
冷藏母乳保存時間
母乳餵養含有的營養成分不僅有利於寶寶的腸胃功能、大腦系統發育，還有利於增強寶寶身體免疫力，減少生病的可能。因此，即使是上班族媽媽，條件允許的最好是餵奶、上班兩不誤，而如果條件不允許的，也要創造條件讓寶寶吃上母乳而不是奶粉，最簡單可行的方法就是事先把母乳擠出來放到冰箱保存，待寶寶餓的時候直接餵給他們吃，這種方法我們叫做冷藏母乳保存法。
冷藏母乳保存法除了孕媽在某些場合，如在上班地點需找地方擠奶有些尷尬外，冷藏母乳保存時間多長也是個讓寶媽糾結的問題，畢竟大家擔心放的時間過長母乳會變質。那麼，冷藏母乳保存時間具體可以多久？以下是相關人員實驗測試給出的結果：
冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。
如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周。
如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3—4個月。
如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，且並不經常開門，則保存期可長達6個月以上。
寶媽們需要注意的是，冷藏母乳在餵給寶寶前一定要先解凍，可以將容器放在流動的冷水裡，逐漸增加水溫，加熱母乳至合適的餵養溫度。或者將容器放進一鍋已經加熱過的水裡溫燙至合適溫度。
常溫母乳保存時間
常溫母乳保存相對冷藏母乳保存，在時間上保存的長久有很大的差距，常溫母乳保存時間相對來說比較短，且容易受到室內溫度變化影響，導致母乳提前變質。
常溫母乳保存時間一般有以下兩種情況
初乳（產後6天之內擠出的奶）：27—32℃室溫內可保存12個小時。
成熟母乳（產後6天以後擠出的奶）：15℃室溫內可保存24小時；19—22℃室溫內可保存10小時；25℃室溫內可保存6小時。
需要注意的是，為防止母乳存放時間超時導致不新鮮，寶媽要注意在存放母乳的瓶子上標註好時間。另外，母乳存放一段時間後會分解，形成乳水、乳脂上下兩層，顏色看上去有點發藍、發黃或者發棕，這都是正常現象。給寶寶餵食前，只要輕輕搖勻即可。
母乳保存的方法
剛升級成為寶媽的職場女性，最糾結的事情莫過於產假後一方面要繼續投身到繁忙的工作中，另一方面又要擔心不能準時給寶寶餵母乳，因此有不少的女性選擇在上班時將母乳擠出，下班帶回家給寶寶第二天或以後食用。這個過程涉及到母乳保存的方法問題，具體操作可以參考以下內容。
1、準備好吸奶器和儲奶用具
吸奶器和儲奶用具最好是適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，不建議使用玻璃製品和金屬製品，會影響母乳的營養活性。
2、吸奶
吸奶器有手動和自動兩種，寶媽們根據自己的習慣選擇用法，一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。建議奶水充足的寶媽們，每3個小時吸一次奶。
3、保存
儲奶瓶貼上日期，放入冰箱中冷藏儲存，要注意的是儲奶瓶中奶不要裝太滿，防止冷凍結冰漲破。一般情況下，0—4℃冷藏可保存8天。
PS：拿出來飲用時要解凍，可以直接用熱水隔瓶溫燙至合適溫度。
母乳保存要注意什麼
母乳保存看起來是件簡單的事，但需要注意的地方寶媽麼也一定不要遺漏。除了要清楚母乳保存方法、母乳保存時間外，我們還要了解以下注意事項：
1、不要在冷凍保存母乳的時候加入新鮮果汁牛奶等飲品混合，這將影響母乳營養活性成分，也容易造成嬰兒腹瀉情況出現。
2、為了保證母乳的健康衛生，擠奶前媽媽們一定要洗好手，吸奶器也要做好消毒工作。
3、冷凍保存過的母乳，如果拿出來解凍後沒喝完，不能再次冷凍保存，理應倒掉。
4、為了防止忘記保存母乳的時間，儲存時最好在盛裝母乳的容器上貼上日期標籤。
5、冷凍時儲奶瓶中奶不要裝太滿，蓋子也不要擰太緊，防止保存時冷凍結冰漲破。
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