失眠說穿了就是陽不入陰!艾灸補陽入陰經,酣睡到天明!

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因為人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名為衛氣。衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分裡，晚上則行到陰分裡，就是行於陰經。

陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。這就是對睡眠機理的解釋。

陰是死物，陽是動力，是能量，只有通過陽氣的推動和溫化，陰液才能發揮作用，只有「陰得陽生」，才能泉源不竭。陽以陰為基礎，陰以陽為表現形式，白天的所有活動，都是在消耗陰分。當人體入靜或者入睡之後，陽氣開始收斂，消耗減少，反過來促進陰分的化生，只有陰分養足了，人體第二天才能有充足的陽氣。明白了這些道理，再看看長期失眠的患者，為什麼他們滿臉皺紋，手掌紋路很亂，這都是陰分虧虛的表現。

由於長期失眠，陽不入陰，陰氣得不到化生，體內五臟六腑陰液不足，直接影響氣血失調。

撇開脾胃因素不談，我們今天換個角度——腎主骨，骨生髓，髓生血。也就是說，造血由骨髓系統負責，而骨髓由腎所主。腎什麼時候工作效率最高呢？就在晚上9點到凌晨3點，造血基本都集中在這個時候。此時不睡覺，腎就沒法兒主骨、生髓、生血，時間長了，肯定血虛——所以說，「失眠如失血」。上文說了，失眠會導致氣虧血損，反之，氣血不和，同樣也會導致失眠。它們是相互影響的關係。氣機鬱滯在體內，人處在鬱悶、壓抑的狀態之中，也就是人們常說的「憋屈」、「生悶氣」「心裡堵得慌」，這是典型的肝氣鬱結。肝主疏洩，氣機鬱結，時間長了就會鬱而化火，肝火就會旺盛，而「肝木克脾土」，就會導致肝脾不和，睡眠肯定受影響。
「血」出了問題，會直接影響兩個臟腑：心和肝（心主血，肝藏血）。人體必須依賴心臟的搏動，才能將血液輸送至全身，同時，肝臟作為「人體血庫」也必須儲存一定的血量。所以，無論是血虛、血瘀，還是血熱，但凡是血出了問題，勢必導致人神魂不安，失眠、多夢、早醒，都會找上門來。

針對失眠患者，該怎麼調理補救呢？

在這之中，對於失眠患者而言，睡覺是可望不可及的，曬太陽也不現實，尤其對於失眠的主要人群「白領一族」而言，曬太陽絕對是一種奢侈。因為「天下補陽，灼艾第一」。論補陽，還沒有哪種方法能敵得過艾灸。首先，建議艾灸以下四大主穴：百會、大椎、命門、神門。

百會、大椎、命門：用於補益陽氣、培本固元，失眠會導致陽氣不足，時間長了，正氣也就不足。

神門：無論是哪種因素導致的失眠，久之都會導致心失所養，心神不寧。神門穴可補益心氣、寧心安神。

 

建議加灸：腸胃不和——中脘、豐隆；心脾兩虛——心俞、脾俞、三陰交。

 

此外，失眠常導致各種症狀，也可加灸穴位，如下：健忘——志室；頭暈——印堂；耳鳴——聽宮。

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© 整理編輯： 明曉艾 

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