在生活中因為飲食不衛生和胃腸道疾病等方面關係導致反胃出現，反胃主要症狀有噁心嘔吐等症狀表現。一般在學生黨和中老年群體較常見，有很大因素和飲食不衛生有關。
不少人出現反胃感覺時直接吃幾片健胃消食片，這種是不可取的。畢竟盲目服藥會導致結果適得其反，所以出現反胃時吃什麼好？反胃想吐症狀要怎麼緩解？
出現反胃表現時吃什麼食物較好？
1、生薑
可以切一片薄生薑放入口中可以緩解反胃症狀，也可以喝1杯薑茶來改善反胃症狀。而且，切一片生薑片還可以在暈車時改善反胃症狀。
2、葡萄
葡萄中含有的酒石酸可以解酒，同時也有利於緩解酒後引發的反胃症狀。尤其是在喝酒時吃幾顆葡萄還能預防喝醉，不過葡萄吃多會導致果糖攝入超標。因此，要根據實際情況適量吃點葡萄即可。
3、芹菜汁
醉酒後導致反胃症狀出現，這時候喝一杯芹菜汁就可以改善反胃症狀。因為芹菜中擁有維生素B，可以保護胃腸道功能。這樣一來，出現反胃症狀時不會對胃腸道造成灼傷等問題。
4、陳皮
陳皮雖說是一味中草藥，但是陳皮具有緩解胃腸道不適、噯氣、噁心嘔吐等症狀的作用。同樣，陳皮還可以促進消化、改善胃腸道功能等等。
5、甘蔗
甘蔗含有豐富的水分、糖分以及鐵元素等等，都能夠滿足人體需求。而且甘蔗具有清熱生津、補肺益胃等方面作用，可以改善低血糖、反胃、咳嗽等症狀。
6、蜂蜜
蜂蜜中含有多種酶，比如澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等幾種。蜂蜜同時能夠調節胃腸道功能，也可以促進消化等等。因此，多吃蜂蜜能夠改善反胃症狀。
出現反胃症狀時吃蜂蜜、陳皮以及葡萄等食物就可以緩解，但是出現反胃想吐症狀時還有哪些方法可以緩解？
1、藥物緩解：出現反胃想吐症狀如果與急性胃腸道疾病有關，可以通過服用相關藥物和打點滴等方式緩解。不過，藥物劑量謹遵醫囑使用。
2、多喝水：如果是因為感冒關係引發的反胃症狀，要按時服用感冒藥。同時，感冒期間也要多喝水即可緩解反胃想吐等症狀表現。
綜上所述，出現反胃症狀有多種因素，包括飲食因素、胃腸道疾病因素以及不良生活習慣因素等方面。其實，可以多吃葡萄、蜂蜜、甘蔗、芹菜汁等食物可以改善反胃症狀。除外，反胃想吐時候可以採取藥物幹預、多喝水等方式來緩解。