輔食誤區要知曉：3種常見輔食，孩子越吃越瘦，還愛積食難長個

2020-08-30 高醫生育兒

世界衛生組織表明，寶寶滿6個月的時候，就應該給孩子引入輔食了，因為母乳中的成分已經不能完全滿足寶寶生長發育所需的營養了。由於每個寶寶發育快慢不一致，可以適當提前，但不能低於4個月，可以適當延遲，但不能晚於8個月，家長要牢記！

很多寶媽經常給向我吐槽說：我明明給寶寶添加了營養輔食了，而且零食、鹽、糖都不怎麼給孩子吃，怎麼我的寶寶還是落後別的寶寶一大截？

小編猜測，這種出現這種問題的原因可能是：媽媽認為有些食物有營養，但實際上這些對寶寶來說並不適合，比如以下這幾種。

一、米湯和稀飯

在以前的時候，咱們的父輩可能因為條件艱苦，小時候就只能喝米湯，所以直到現在很多家長都還認為米湯、稀飯是寶寶輔食的最佳選擇。

然而兒科醫生卻表示：米湯和清稀飯卻是最糟糕的輔食之一！那麼它們兩糟糕在哪？米湯和稀飯營養成分非常少，其實就是澱粉和水的組合，根本難以滿足寶寶生長所需求的營養。

不但如此，寶寶的脾胃還在發育，胃容量也小，米湯和稀飯大部分都是水，孩子吃下去後容易產生飽腹感，這就會影響孩子對其他營養物質的攝入，因此，孩子長期以米湯稀飯作為輔食最直接的後果就是孩子營養不良！

建議：

家長們不要給孩子喝米湯吃清稀飯了，可以適當在粥裡加點肉末、魚肉、蛋類、蔬菜等等，做成一道營養的輔食粥，自然要比清稀飯和米湯要營養多了，並且做起來一點不困難，只要稍微變換一下食材就行。對於愛積食的寶寶，家長也可以在粥裡加點暢飯飯，促進寶寶腸胃蠕動，更好的消化吸收，預防積食和脾虛。

二、菜水

大家都知道小寶寶容易積食，所以很多寶媽就不敢給孩子吃比較難消化的菜泥，就把蔬菜榨成菜水餵寶寶，在這些寶媽眼裡，這種給孩子補充蔬菜的方法是非常正確的。

殊不知，把蔬菜渣倒掉，只喝菜水，其實就相當於把大部分營養都捨棄一樣，並且，很多蔬菜含有藥物、草酸等物質全都溶解在菜水裡了，菜水不僅沒營養，還有可能危害孩子的健康！

建議：將蔬菜煮熟後，剁成碎菜泥加入清稀飯或米糊裡，攪拌均勻給孩子吃，一定要注意量的控制，別把孩子吃積食了！

三、果汁

不僅是添加輔食期的寶寶，就是年齡大一些的孩子，也要注意果汁的食用。為什麼怎麼說呢？因為現在很多家長認為外面賣的果汁含有添加劑什麼的，就選擇自己在家榨一些果汁，健康又衛生，何樂不為呢？

然而，事情並不是那麼簡單，我們吃水果，其實就是為了攝取其中的膳食纖維、維生素等營養物質，但果汁中所含的營養物質遠比水果本身要少得多，所以寶寶喝下去後不僅飽腹感強，還不能攝取到水果當中的大部分營養！很多水果含糖量高，你給孩子喝的可能就只是一杯濃濃的糖水而已，還容易導致孩子消化不良和腹瀉。

建議：寶媽們在給孩子添加水果輔食的時候，可以把水果搗碎成水果泥，等孩子再大一點的時候，將水果切成條狀給孩子直接吃就行，這樣不僅保留了水果的營養成分，還能鍛鍊寶寶咀嚼能力和抓握能力，比喝果汁好多了！

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  • 家長要記住,寶寶未滿兩歲之前不要碰這些輔食,越吃脾胃越弱
    孩子經過6個月的純母乳餵養之後，肯定會迎來第1次接觸輔食的機會，那麼關於輔食怎麼選擇？很多新手媽媽們覺得把握不準，往往會給孩子選錯了輔食，造成特別大的負擔。在這吃的太多就消化不了，而耽誤到了寶寶的成長。
  • 家長要記住，寶寶未滿兩歲之前不要碰這些輔食，越吃脾胃越弱
    孩子經過6個月的純母乳餵養之後，肯定會迎來第1次接觸輔食的機會，那麼關於輔食怎麼選擇？很多新手媽媽們覺得把握不準，往往會給孩子選錯了輔食，造成特別大的負擔。在這吃的太多就消化不了，而耽誤到了寶寶的成長。我們不要把愛變成一種負擔，萌萌過完年就一歲半了，媽媽平常的工作是比較忙的，所以一直都是外婆在帶，在6個月的時候她就開始吃輔食。
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    不知有多少家庭和小劉的餵養經歷一樣，為了讓娃吃的好，健康成長，每天精心準備各種輔食，甚至花重金購買海外版的「營養零食」，可寶寶不僅對輔食興致缺缺，生長情況也比不過同齡人。精心準備的營養餐居然是糟糕輔食，難怪娃越吃越瘦，很多人不在意。「糟糕輔食」有哪些？