早餐要吃好，這幾種不適合當早餐的食物，你們都吃過嗎？
很多人為了多睡一會兒懶覺，從而選擇隨便在路邊攤裡買點能填肚子的東西，並不在意早餐的好壞，但實際上早餐對一個人的身體是非常重要的，只有早餐吃好了，那個人的精神勁才充足。雖然現在生活節奏很快，無論是上班族還是學生，要麼急著趕往辦公室，要麼急著跑去學校，哪會在意那麼多，但即使是這樣，也要多多注意，盡力避開這三樣非常傷胃的早餐。
首先我們需要知道，在早上剛起床的時候，前一天吃的東西都已經消化完了，腸胃都是空蕩蕩的。所以這個時候就不能吃一些太刺激的食物，否則很容易刺激脆弱的胃腸黏膜，肚子痛甚至是嚴重一點需要進醫院看醫生都是有可能的。
第一種最好不要在早餐時間吃的食物是炸糯米丸子。相信很多人都喜歡這一種外脆裡嫩的食物，經過油炸之後焦脆的外衣和柔軟團糯的內芯結合在一起，真是一道美食。但美食雖好，也需要有選擇地吃。實際上，糯米類的食物最好都不要在早餐時間吃，這是因為糯米不好消化，容易漲肚子。而且炸糯米丸子經過反覆的高溫油炸，非常油膩，對於腸胃來說是一個很大的負擔。更別說路邊攤反覆使用的油是不是足夠健康和乾淨了。
第二種不能在早餐常吃的食物是酸辣粉。酸辣粉是來自四川的特色小吃，聽到四川兩個字你就應該有心理準備，畢竟川菜向來以麻和辣出名，酸辣粉更是因為其特殊的酸辣口而聞名全國。但酸辣粉即使是放在日常也是不能夠多吃的，更別說早餐時間了。這是為什麼呢？首先，酸辣粉的粉條原料是紅薯粉，韌性和嚼勁都很足，但是很不好消化。酸辣雖好，但是我們急需保護的腸胃可受不了這種刺激，所以想要吃美食的各位朋友還是另擇時間吧。
第三種不能在早餐常吃的食物是糖油粑粑。糖油粑粑可是小編最喜歡的食物了，但是為了保護自己的腸胃，每次路過攤子的時候我都「掩面而過」爭取做到不看不聞不吃。糖油粑粑的糖分含量很高，又是經過高溫油煎的糯米糰子，腸胃脆弱的人都「受不起」這樣的一道美食。
第四種不能常吃的食物是油條。油條可以說是國民級別的早餐了，但是油條經過高溫油炸，食材本身的營養價值已經被破壞殆盡了，還容易產生致癌物質。所以趕緊把油條從自己的早餐名單中剔除吧！
那麼在早餐時間到底應該吃什麼才好呢？其實只要記住「清淡」這一個原則就好了，一碗米粥配上點鹹菜、又或者是清湯麵上面臥一個煎蛋都是不錯的選擇，如果想要更加營養均衡的話還可以自己搭配一點水果或者飲品。身體是自己的，要好好保護才行，不要為了一時的口腹之慾而把自己送進醫院哦。