孩子怕黑不敢分房睡，《黑夜裡的怪物》帶你分清恐懼，針對性處理

文|奶寶育兒堂原創，歡迎個人轉發和分享

最近看了一本名叫《黑夜裡的怪物》繪本，想給大家推薦一下，特別適合給小朋友分房睡閱讀。

故事情節很簡單，小蚯蚓和小兔子被邀請去小熊家過夜，大家一起對抗恐懼。

吃過晚飯後，三個好朋友都很興奮，開始了飯後遊戲。小兔、小熊用舊亞麻布把自己扮成幽靈，讓蚯蚓當燈光師，拿著電筒在房間裡照射。

手電筒的光忽明忽暗，看著面前的兩個「幽靈」，蚯蚓心裡其實挺害怕的，但它要面子，沒明說，而是建議：「好了，好了，不玩了，該刷牙了！」

小兔子也有點玩累了，但它說的是：「換睡衣吧！」

小蚯蚓和小兔子複雜的心理活動，作者幾句話就描述得很到位，很貼近孩子的狀態。原來，在別人家過夜，即便害怕也不能說。

之後，小熊讓爸爸講了個長長的故事後，它們就準備睡覺了，可關燈後，它們居然看到房門上有影子，嚇得大叫「爸爸媽媽，怪物！」

聲音驚動了熊爸爸和熊媽媽，打開門後才發現是門口的盆栽，耐心解釋了一通，並問孩子們要不要送他們回家。

兩個大人對它們恐懼的重視和耐心，最終讓小朋友們放下了恐懼，安心睡下。

然而，當熊爸爸邀請兔子和蚯蚓下次再來時，小熊說了句「不要帶盆栽」，你看，這就是孩子對影子的印象。

不過它們最終還是排解了自己的恐懼，開始了解客觀存在的事物。

如果孩子怕黑，不敢分房睡，《黑夜裡的怪物》可以帶你分清恐懼，並針對性地合理解決。

01孩子恐懼黑暗實屬正常

1、泛靈心理作怪

其實每個孩子都會害怕黑夜，這與泛靈心理有關，這個觀點是瑞士著名的心理學家皮亞傑提出的。

泛靈心理，指的是幼兒時期的孩子，尤其是三四歲時，把身邊所有事物都視為有生命的存在，會進行有意向的溝通，並產生心理依賴的現象。

比如，孩子常跟玩偶講話，把它當成自己的玩伴。

在泛靈心理的影響下，孩子會認為那些未知的事物，都是存在危險性的，妖怪、魔鬼更是可以真實存在的，他們還沒有能力區分虛擬事物和真實事物。

當孩子一個人在房間時，外面一有聲響，就會有反應，孩子會對燈光發呆，小腦瓜裡不知道在想什麼，然後突然冒出那句：害怕。

有時他們並不是真的害怕，而是正在琢磨自己聽見的、看見的到底是什麼。與其說孩子是對黑暗的恐懼，不如說是對未知事物的恐懼。

這種恐懼不僅孩子有，大人也會在一些情況下出現。

2、白天積累的焦慮晚上被放大

朋友說，有次他的孩子上美術班時，不小心碰灑了同班級孩子的調色盤，那孩子突然大喊一聲：哎呀，你是臭雞蛋呀？灑了！

這一說不要緊，朋友家孩子直接楞在那裡，眼睛都直了。朋友見狀，就把他帶出教室安撫了一會，才繼續回去上課。

一切好像風平浪靜，那節課的作品也畫的不錯，可沒想到，晚上睡覺前孩子問她：明天還上美術課嗎？

她勸解說「沒有了，下周再上」，可關上燈後孩子還是哭喊著「屋子裡有臭雞蛋」。

這就是白天的情緒沒有釋放，在安靜的夜裡像放電影一般重現，自然就會害怕。

3、以前的糟糕體驗帶來心理暗示

有些小事當時覺得微乎其微，但對孩子的影響卻是潛意識的。

群裡有位寶媽說，自己和愛人的關係不是很好，有次爭吵雙方都很激動，就摔了杯子。

這一幕剛好被孩子看見了，婆婆趕緊把他抱走了，當時沒哭沒鬧。後來有次她哄睡，孩子突然問：「媽媽，有杯子碎了嗎？」

當然沒想到為什麼這樣問，就簡單回應了，接著過了幾天，婆婆哄睡時，孩子又問：「爸爸媽媽呢？他們摔杯子嗎？」

她這才意識到，為什麼孩子快3歲一直都要哄睡的原因，這種糟糕體驗讓他時不時想起，夜晚也會感到恐懼

02如何消除孩子的睡前恐懼？

總的來說，怕黑是每個孩子都會出現的心理成長階段，表現形式也不一樣，有的孩子是對著玩偶說話，有的孩子是極度害怕睡覺。

但家長要知道的，孩子的泛靈心理是今後區分真實與虛幻、現實與夢想的基礎，不能逃避只能引導，如此孩子才會更好地認知自己，發揮優勢。

那麼，家長具體可以怎麼做呢？

1、藉助繪本積極引導

比如上文推薦的《黑夜裡的怪物》，如果孩子出現了睡前焦慮的情況，可以給孩子讀類似的繪本。

閱讀時主要以小動物們的表現出發，不要誇大，也不要總詢問孩子為什麼不敢自己睡，只要給孩子留有遐想的空間就好了。

與此同時，還要告訴孩子：「慢慢的自己能獨立睡覺，就是勇敢」。

說出真實的感受，結合實際，和孩子交流，別否認和打擊孩子的恐懼。

2、接納孩子的恐懼心理

恐懼心理雖是負面情緒，但家長也要接納，並及時給孩子安全感。

儘量保持安靜，告訴孩子這種感覺叫做「恐懼」，睡不著可以閉著眼睛想一想，自己要做點什麼。

不要強迫孩子在恐懼心理下入睡，可以聽聽繪本，或者講講白天快樂的事情，甚至簡單規劃一下明天要做什麼，去幼兒園要和老師說點什麼。

家長要客觀地了解孩子到底害怕什麼，不要詢問要觀察，是聲響？還是影子？

用簡單準確的語言告訴孩子，你看見的是誰的影子，你聽見的是什麼聲音，不要渲染環境，而是延伸出哪些事物還可能發出聲響，怎麼能讓它安靜。

在孩子狀態好的情況下交流，慢慢增加認知，孩子更容易接受。

3、黑暗裡的有趣遊戲

家長還可以在家帶著孩子把燈關掉，來一個黑暗裡的派對，讓孩子尋找哪些事物可以照亮黑暗，哪些可以在黑暗裡產生影子。

比如和孩子一起在黑暗裡玩手影遊戲，研究投影，如何表達，怎樣變小。

不僅如此，還可以帶著孩子看看外面的夜空，找找天上的星星，在黑夜裡冥想，放鬆心情，緩解白天的疲憊。

這樣能讓孩子接受黑暗，感受黑夜的神奇。

鼓勵孩子在黑夜裡大聲說出自己的想法，比如「走開，大怪物」，如何走開可參考《走開，綠色大怪物》繪本。

這些都是遊戲，但玩耍的過程中，家長不要暗示孩子黑夜的感覺，讓他自己感受就好了。如果孩子實在接受不了，也不要勉強嘗試。

孩子對事物的認識要有一個循序漸進的過程，從適應到掌握，每一步都需要時間，你靜靜陪伴就好了。

留給孩子探索的時間，知道他在哪個階段出現哪些心理，用科學專業的方式引導孩子解決問題，就是最好的教育。