傾訴者 陶同學 男 23歲
經過大半年的時間，我的考研歷程終於結束了！現在我不知道是應該開心還是擔憂，忽然覺得好像整個人都空空的了。
當初發誓考試結束後一定要玩的那些東西現在卻絲毫提不起興趣，感覺特別累。考研之前，因為每天都要複習、閱讀，飯後坐在書桌前已經成習慣了。可現在一坐下來又很排斥，根本看不進去書，不看書又覺得像缺了點什麼。曾經長時間專注的一件事情完結了，生活一下子沒有了目標，我現在日子過得真有點不知所措了，我該怎麼應對這種「空虛感」呢？
主持人安欣建議與分析：
考研結束後，考生體會到的累更多是「心累」，長期備考，身心機能都習慣了高度緊張的「備戰」狀態，考試結束後，長期積蓄的壓力突然釋放，這巨大的心理落差很容易讓人體感到不適應。
考試前我們的集中複習都是帶著很強目的性的，即使覺得很累，為了備考也咬牙堅持，長時間下來已經塑造出一種學習行為。現在學習目標消失，看書的動力就開始消退，可因為行為塑造的消退是需要時間的，所以一時間不看書又覺得好像缺了點什麼。其實這是很正常的事情。
建議考生找些新異刺激打破過去固定的學習行為，比如：過去在書桌前看書，現在可以轉移到沙發上去看書、過去看的是英語閱讀練習，現在可以看看英文小說、或者在看書的同時放一些自己喜歡的音樂。
另一方面，雖然學習行為被打破，但自己的生物鐘不要打亂。考研前考生都是起得早，睡得晚，現在終於可以睡懶覺了，於是有的考生又走向了另一個極端，孰不知睡眠時間太長也會影響身體。人在處於似睡非睡的狀態時更容易想很多問題：回憶考試的內容、猜測某一科的成績、計劃以後的日子……這樣一來反倒影響了睡眠，增加了自己的心理壓力。
此外，考研結束後，考生也不要一味專注於遊戲、睡覺，還應多跟家長、朋友溝通、交流。考前學生和家長的情緒都比較緊張，因為複習忙碌和朋友之間也少了很多交往，利用考試結束後、成績出來前的這段「空白期」，通過交談給家長一個減壓的機會，和同學多交流增進感情，也是充實考後生活、調節心情的好方法之一。
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