文|好孕姐
昨天，懷孕6個月的朋友問我：前段時間一直睡軟床，但半夜起來，渾身沒有力氣。現在換了硬床，結果又覺得腰酸背疼，真不知道該睡哪個好。
聽完之後，我的第一反應是，這丫頭家床真是多。而且我自己當時懷熊娃子的時候，也沒有注意這麼多。無非是孕後期實在難熬，讓老公上網淘了個孕婦枕，雖然也沒怎麼派上用場。
不過話說回來，懷孕後到底是睡軟床好，還是硬床好呢？我翻閱了一些資料，還特意問了在婦產科上班的同學。得到的答案是這樣的：懷孕之後，孕婦最好不要睡席夢思床，特別是質地較軟的床墊。
之所以有這樣的說法，大概有以下這幾個原因：
不利於翻身
孕中後期，孕媽媽的腹部會逐漸隆起，身體也比較笨重。如果睡的床墊太軟，就會影響孕媽媽翻身。
而我們都知道，如果長時間保持仰臥位睡覺，很容易導致子宮的供血減少，對肚子裡的胎寶寶很不利。不僅容易出現下肢水腫，而且還會導致痔瘡；如果長時間右側睡，肚子裡的胎兒很容易壓迫孕媽媽的右側輸尿管。
導致脊柱位置異常
懷孕之後，孕媽媽的脊柱會比以前向腰部前屈更明顯。如果睡太軟的床，整個孕期下來，孕媽媽的脊柱會出現位置異常。進而可能會壓迫神經，增加腰部肌肉的負擔，腰部容易疲勞，嚴重者還可能出現腰酸背疼。
不難看出，懷孕之後睡太軟的床，對孕媽媽和胎寶寶都是十分不利的。
當然，這並不是說，床墊越硬越好。如果睡的床太硬，那麼孕媽媽的腰部和背部就無法得到均衡的承託，脊椎骨也不能維持正常的弧度。這樣，就可能會導致肩膀和臀部受到壓迫，不僅無法舒服地睡覺，反而一覺醒來，渾身酸痛，根本就沒法消除疲勞。
所以孕媽媽最好不要使用過於柔軟的床墊，儘量使用相對有一定硬度但有彈性的床墊。這樣能夠更好地支撐身體，也能讓孕媽媽保持更加健康的睡姿，繼而帶來更舒適的睡眠。