月經期是女性的一個特殊時期，月經來了之後，女性的身體是比較虛弱的，需要注意一些事情，否則可能會影響到經期。有些女性表示，在一個月之內來了兩次月經，這是正常的嗎？女性要如何改善這樣的現象？
正常的情況下，女性的月經周期是在28天左右，推遲或是提前一個星期都是正常的範圍，所以醫學上將21~34天作為正常的範圍。這樣算來，一個月出現兩次月經是有可能的，一般是在月初和月末，這是正常的現象。只要月經周期在正常的天數內，都是可以的。
如果月經周期不正常，出現一個月兩次月經，原因是比較多的。
排卵期出血，這是正常的。有些女性在排卵期也會出現出血現象，出血量很少，一般是受到雌激素水平的影響，出現的一種現象，偶爾出現的話，不用擔心。自己對照著看看是不是排卵期出血，如果是，就可能是排卵出血。
女性排卵計算：月經正常的情況下，女性排卵期是從下次月經第一天開始算，倒數14-16天為排卵日，排卵日的前5天和後4天加一起成為排卵期。
如果不是以上原因導致的出血現象，就可能是月經不調引起的，要注意及時調整。
那麼，哪些原因會出現月經不調？
精神過度緊張，引起了月經不調。情緒對經期有影響，一直存在緊張這樣的情緒，就很容易出現月經不調的現象。很多的情況下，女性都可能會出現神經緊張的現象，要注意及時調節，才能幫助改善月經不調。
一些不良的生活習慣，也會導致月經不調。喜歡喝酒抽菸，減肥過度節食、濫用避孕藥物等，女性長期有這樣的習慣，也會影響到經期，出現月經不調的現象。針對這樣的情況，要及時的改掉自己不好的習慣，清淡飲食，規律作息，有一定的緩解月經不調的效果。
內分泌失調，也會導致月經不調。女性的內分泌對經期也是有影響的，尤其是雌激素分泌異常，會直接影響到月經。長期出現內分泌失調，就容易導致月經不調，出現一個月來兩次月經的現象。
調節內分泌，首先就是要從飲食開始調整，多吃一些豆製品，新鮮的瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激、高鹽、高糖食物。還要注意進行合理的運動，規律自己的作息，多參加一些戶外運動，避免出現熬夜以及晝夜顛倒，保持好的睡眠，就能幫助調節好內分泌。
還有婦科出了問題也會出現月經不調現象，常見的一些婦科炎症等，這些情況下，最好是及時進行治療，早發現早治療，幫助更好的改善月經不調的現象。
女性出現一個月來兩次月經的現象，不要慌張，這可能是正常的情況。如果是出現了月經不調的現象，對症進行調節，才能幫助很好的改善一個月來兩次月經的現象，這點女性要了解。