眾所周知，中國有二十四個節氣，而6月5日，便是農曆二十四節氣中的第九個節氣——芒種。「芒種」表示仲夏時節正式開始。顧名思義，芒種的意思就是「有芒的麥子快收，有芒的稻子可種」。
芒種是一個反映農作物的節氣，這個時節，長江中下遊地區將進入多雨的黃梅時節。「芒」的音同「忙」，芒種就代表秋收作物的播種，以及進入夏收、夏種、夏管的忙碌時節。而對於我們來說，在這個季節則應該注意這些事項。
注意早晚溫差，避免著涼
自從芒種節氣開始，氣候就進入了典型的夏季氣候。到了這個時候，早晚的氣溫較低，中午和下午的氣溫偏高，再加上空氣溼度大，人們往往會覺得像在蒸籠裡一樣。這個世界，很多人容易頭昏懶散，所以，芒種養生更要注意「防」。
而且在這個時候，降水變多，天氣的冷暖變化也比較頻繁，平時就要注意隨時增減衣物。同時，因為陰雨潮溼，溼氣容易損傷身體，就容易患上風溼病。此外，在這個時節，還要預防手足口病，預防中暑、水痘、腮腺炎等疾病的發生。
適量運動，早晚為宜
芒種過後氣溫驟然升高，在炎熱的環境下運動流汗容易損傷身體。我們可以選擇在早、晚期間進行適量的戶外運動，一則可以避開高溫時刻，二則可以加強自身的免疫力。
很多人也常常會通過勤洗澡來給自己降溫，但是要注意的是，大汗過後不能立即洗澡，因為大汗後，流經肌肉的血液增多，心率加快，這個時候洗澡，就會加速血液流動，造成身體缺氧，導致眩暈。
飲食合理，少酸、少甜、少鹹
芒種時節，飲食調養應該堅持益肝補腎、養肺滋心，要少吃酸味食品，多吃些苦味食物，以清潤養肺為主。可以多吃些具有祛暑益氣、生津止渴的食物，比如豆製品、瓜果、蔬菜、奶製品等。
另外，還要少吃過鹹和過甜的食物，因為過鹹會導致血壓升高；過甜則會導致高脂血症。
適當使用空調
芒種過後正是炎炎夏日，天一熱就會大量出汗，只有把汗排出去，身體裡的溼氣才會離開。但現代社會由於空調的發明，許多人為了貪涼，在進入室內時，就急不可耐地打開空調。殊不知人體在熱的時候，突然進到涼爽環境，身體上的毛孔就閉合了，不能把汗排出去，從而在體內產生溼氣。
因此，當我們從室外進入室內的時候，先不要急著開空調降溫，而是要打開窗戶，使空氣流通，讓身體有一個適應的過程。如果實在熱得受不了，我們可以通過電風扇、清洗等方式幫助身體降溫。
俗話說：「芒種芒種，有收有種。」它預示著農人開始了忙碌的田間生活。芒種的「芒」，指麥子等有芒植物該收割了；芒種的「種」，指谷黍類作物到了播種的時候。
對中國大部分地區來說，芒種一到，夏季成熟的農作物要收穫，夏天播種秋天收穫的農作物要下地，而春季播種的莊稼要管理，收、種、管三者交叉，所以這是一年中最忙的季節。長江流域「栽秧割麥兩頭忙」，華北地區「收麥種豆不讓晌」，所以說「芒種「的確是「忙種」。
而在這個魔幻的2020年，我們遭遇了許多意想不到的事情，恰逢這個忙碌的時節，我們就更應該遵循自然規律，讓「忙」變得科學化、合理化。
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