開學了，請一定要告訴孩子這件事

每到開學，我總會想起剛上大學時發生的一件令人唏噓的事。

武漢的九月，天氣仍然十分燥熱。

有一天，在軍訓結束後，我和室友T來到操場，她的同鄉比我們高一屆，正在參加院系的籃球賽，喊T過去加油助威。

我們找了個位置坐下，球場上一個個健碩的身影急速帶球、投籃，引來陣陣歡呼。兩個班的女生啦啦隊也十分賣力，拼命扯著嗓子喊，給自己班的同學加油。

中場休息，隊員們都大汗淋漓，走過來喝水。他們大多數人都帶了杯子，還有幾個人喝的是早就放在那裡的瓶裝礦泉水。

場上剛進了好幾個球的隊長是最後一個去喝水的，正好水都被拿完了，他們班一個女生趕緊去操場旁邊的店裡買了幾瓶水過來。隊長拿起一瓶一飲而盡，然後鼓勵隊員們再加加油打好下半場。

幾分鐘後，裁判的哨聲響起，下半場要開始了。大家紛紛上場，準備奮力一博。

突然，正走向球場中央的隊長暈倒在地，表情痛苦，面色蒼白。大家亂作一團，趕緊給班主任和校醫院打電話。不一會，救護車就把他帶走了。

後來，聽T的同鄉說，隊長是喝了大量的冰鎮冷飲引起急性胃出血，住院治療了一個多月。但還是經常胃痛，留下了病根。

這件事情在當年給我的影響可以說是震撼的，一個那樣年輕健康的生命，竟也是如此脆弱，一杯冷飲便可讓他轟然倒地，遭受重創。

後來學習中醫才知道，喝冷飲的危害十分嚴重，隊長及時被救過來，還算是幸運的。有人曾在運動後喝冷飲直接心絞痛然後猝死。代價實在太過慘重。

這些年，我們的生活被西化得越來越厲害了。電視廣告裡不是冰淇淋就是各種冷飲，「透心涼，心飛揚」的廣告詞深入人心，仿佛運動後用冷飲降溫解渴已然成了一種時尚。孩子的動畫片還有書籍裡，也充斥著各種冷飲解渴的畫面。

環顧街頭，隨處可見賣冷飲的小店。就連很多餐館，也主動提供冰過的水甚至是豆漿這一類的傳統熱飲。出門在外，幾乎很難找到一個可以提供熱水的地方。冰過的水仿佛比熱水更能顯示一個老闆的心意和服務態度。

很多次，帶孩子出門，我都要帶上家裡所有的保溫杯，因為在外面玩容易出汗，要喝很多水。最尷尬的是，在外面幾乎找不到熱水。

作為一個脾胃虛寒、陽氣偏弱的孩子，冷飲對他來說無異於雪上加霜。

曾經在爬山時，他喝了爸爸給他的半瓶冷飲，結果足足咳嗽了一個多星期。然後很長一段時間胃口很差，吃不下東西。

中醫說，脾胃喜溫不喜寒，又說，形寒飲冷則傷肺。

運動完後，身體的毛孔全都打開，出汗、散熱，人會覺得渴，需要補充津液，所以想喝水。但是喝冷飲如同給脾胃的小火苗澆一盆冷水，讓脾胃收縮，這樣就需要花更多的能量來運化其中的冷水，所以冷飲很多時候並不解渴，還會直接讓寒氣留在體內。

肺最怕寒涼。平時天氣冷時，風寒容易直接侵襲體表。而喝冷飲相當於把身體的大門打開，直接讓寒涼進入身體、刺激嬌弱的肺。另外，脾胃是肺的媽媽。脾胃受傷了，孩子也要遭殃。同時，脾胃中的寒氣會傳給附近的肺經，引起咳嗽。

而那些冰過的水和飲料，簡直是寒上加寒。運動後身體正熱，喝冰水，如同把一塊碳扔進冰水。炭火直接熄滅，身體也是一樣，還能不受傷嗎？

儘管如此，但是孩子不可能永遠生活在媽媽的視線中，他們生活中還會受到各種人和觀念的影響，作為媽媽，我們一定要告訴他們，愛護自己的身體，就要做對的事情。比如，在運動後，一定不要喝冷飲。

而是要這樣喝：

1.喝溫熱的水。夏天可以與室溫一致，冬天40度左右。喝到嘴裡不覺得涼，也不會太燙。剛好與身體的溫度差不多，而不會有太大的刺激。

2.小口喝水，不要牛飲。運動後，大量出汗，小口喝溫水可以幫助脾胃快速將其轉化成身體所需的津液。大口喝，甚至一飲而盡，脾胃來不及運化，水就不能轉化成身體需要的津液，不僅不解渴，還會停留在體內變成水溼或痰飲。

哲人說，播下一種習慣，收穫一種性格。同樣的，在生活中，堅持一個好的習慣，可以收穫一個健康的身體。健康，需要我們關注生活的點滴細節，持續給身體以關照。相反的，摧毀身體卻很容易，有時只需一杯冷飲。

運動後，請一定不要喝冷飲！