有的人想嘗嘗越南的芒果乾，雖然味道也不錯，但是越南因為生產條件比較落後，芒果乾的質量和衛生都難以保障，而且越南芒果乾的包裝都是越南語，難以看得出它添加了什麼添加劑，無法保證食品是否安全。因此對於喜歡吃芒果乾的朋友，還是建議選擇國內的芒果乾比較穩妥。那麼芒果乾都有哪些功效與作用呢？
1. 芒果乾營養豐富
芒果乾雖說是零食，但是也不是說沒有什麼營養價值，相反，芒果乾裡還含有多種營養元素。芒果乾裡富含維生素A和維生素C，還含有粗纖維，蛋白質、糖、礦物質等營養，其中，維生素、礦物質和糖類是主要是營養成分，可以給人體補充所需的營養元素。
2. 減輕噁心嘔吐感
芒果乾口感酸甜清香，甜而不膩，富含粗纖維，能夠加快腸胃蠕動，對於眩暈症、美尼爾症候群、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有作用，在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。另外，對於孕婦有孕吐的情況，也可以吃一些芒果乾減輕不適感。
還有對於一些排便不暢的人，也可以適當吃一些芒果乾，因為芒果乾有助於腸胃運動，對於排便也很有幫助。
3. 對皮膚有好處
芒果乾的胡蘿蔔含量較高，維生素也非常豐富，富含芒果苷，對女性的肌膚是非常有幫助的。另外，吃酸甜的開胃的芒果乾，會使人感到心情愉悅，精神百倍，整個人的氣色看起來就會不一樣。對於一些經常面對電腦和手機的辦公族來說，適當吃一些芒果乾，還可以起到明目的作用，多補充維生素E保護眼睛。
芒果乾雖好，但是也不能多吃，畢竟芒果乾的飽腹感較強，吃多了會不好消化，平時就偶爾吃幾片用來解解饞就可以了。喜歡吃芒果乾的，可以試試國產的小谷熊芒果乾。