給寶寶吃水果是切塊吃好還是榨汁喝好？

2020-11-16 三好奶爸阿熠

大家好，我是奶爸阿熠。

考家長朋友們一個問題哈，給寶寶吃水果是切塊吃好還是榨汁喝好？

大家都知道，糖（主要指過量游離糖）的攝入對我們人體是有危害的。

並且現在的最嚴限糖令，三歲以下的孩子，不建議任何游離糖的攝入！

很奇怪的是，水果切成塊它含的就是內源性糖，而榨成汁就是游離糖。

這是因為切成塊的水果有一層植物性的細胞壁包裹，消化吸收較慢，

對我們人體的血糖水平波動較小。

而榨成汁的水果，植物細胞壁被破壞得亂七八糟。

這時糖分可以快速地被吸收，和其他的單糖，二糖沒有區別，

所以說它是游離糖。


給孩子吃水果，切塊就好了！


所以家長朋友們要記住咯，給孩子吃水果別榨汁，特別是三歲以內的寶寶。

相關焦點

  • 寶寶吃水果是切塊好還是榨汁好呢？
    大家好，我是奶爸阿熠。考家長朋友們一個問題哈，給寶寶吃水果是切塊吃好還是榨汁喝好？ 大家都知道，糖（主要指過量游離糖）的攝入對我們人體是有危害的。 並且現在的最嚴限糖令，三歲以下的孩子，不建議任何游離糖的攝入！ 很奇怪的是，水果切成塊它含的就是內源性糖，而榨成汁就是游離糖。
  • 吃水果雖好，但孩子吃水果有學問，寶寶吃水果要注意以下幾點
    (2)補充多種營養素水果中含有人體必需的多種營養素，如維生素、礦物質等，對寶寶健康成長有益，喝一些自製的橙汁可以很好地補充維生素C，吃一些含鈣豐富的水果，對寶寶強健骨骼也極有益。所以在飽餐之後，我們不要馬上給寶寶吃水果。同時，也不適宜在餐前給寶寶吃，因為寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會佔據胃的空間，影響正餐的進食量。最佳的做法是，把吃水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來後，讓寶寶把水果當作點心吃。
  • 寶寶什麼時候吃水果好 適合寶寶吃的水果有哪些
    所以，需要媽媽們的細心照顧，那寶寶什麼時候吃水果好呢?吃水果需要把握好食用時間和吃的種類，那是和寶寶吃的水果有哪些呢?下面我們一起來看看寶寶吃水果需要注意哪些事項吧。寶寶什麼時候吃水果好1、掌握食用時間吃水果是講究時間的,寶寶們吃水果的時間最好是在飯前或飯後一小時,或者午睡後。
  • 喝鮮榨果汁等於吃水果？這是在害寶寶，寶寶喝果汁有哪些危害？
    寶媽們都知道，水果營養好，所以變著法子給孩子吃水果，尤其是針對不愛吃水果的孩子，看起來是個好辦法。有位家長問我說&34;。但事實上，果汁在榨汁的過程中會損失很多纖維素，這種做法會讓水果失去大部分的營養價值，喝果汁所獲得的營養價值是比不上吃新鮮水果的。
  • 寶寶吃水果有講究，這樣吃可能會影響孩子發育，家長要重視起來
    水果是每個家庭必不可少的一樣食物，也是寶寶健康成長所必須的食物之一，但不是好的食物就吃越多越好，或者不需要注意事項了。本期我們講講吃水果的錯誤姿勢，希望更多新手媽媽能避免。，就喜歡吃水果，爸爸媽媽也覺得吃水果好，就讓寶寶吃更多水果，或者讓水果直接代替主食，但他們須不知這樣做不利於寶寶的成長，水果雖然營養豐富，蔬菜纖維素、維生素和礦物質的含量多於很多水果，所以來說單純的吃水果，是滿足不了寶寶成長發育的需求。
  • 別這樣給孩子吃水果，這些誤區你中了嗎？細數秋天寶寶怎麼吃水果
    秋季，是許多瓜果成熟的時候，水果中富含豐富的維生--素、礦物質等各種營養物質，及豐富的膳食纖維，對寶寶的身體是有益的。同時，水果中的天然糖，讓寶寶常常愛不釋口。水果種類那麼多，該如何選擇呢？又該如何正確給寶寶食用水果呢？先來看看寶寶吃水果有哪些誤區？媽媽：你什麼時候吃蘋果還要切塊了？
  • 喝果汁≠吃水果，寶寶1歲內能不能喝果汁？你可能對果汁存在誤區
    天氣越來越熱，家長們諮詢寶寶喝果汁的疑問也多了起來。1號寶媽：現在天氣熱，家有3個月大的寶寶，看著大人吃水果總是砸吧砸吧嘴，能不能榨點果汁給他喝？2號奶爸：寶寶7個月，已經添加輔食了，但是消化能力還比較弱，吃不了水果，能不能榨汁給他喝？這兩個問題的答案都是：不建議。
  • 飯後吃水果好嗎 這樣吃水果小心腸胃受損
    飯後吃一個水果被奉為最健康的飲食習慣。隨著人們的保健意識逐漸的增強，許多人認為，飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，那麼，飯後吃水果好嗎?吃水果有哪些注意事項?下面一起了解一下。飯後吃水果好嗎人們一般習慣在飯後食用一些水果，不論是宴會的上菜程序，還是大多數人的日常飲食均是如此。
  • 寶寶吃水果還有這麼多門道，很多媽媽還不知道？4大誤區要避開
    很多寶媽都知道給寶寶的飲食要搭配合理，多吃蔬菜水果才對。這個想法是沒錯，但還有些寶寶，蔬菜不大愛吃，水果吃得多，媽媽就覺得嗯，蔬菜吃得少，水果多吃點也能補足了。其實，寶寶吃水果還是非常有講究的，新手媽媽一不小心就容易陷入誤區中。今天就來給大家總結總結，寶寶吃水果怎麼才能吃的健康？我們一起來避避坑吧！
  • 喝果汁比吃水果優秀?大棚水果不能吃?原來吃水果也有注意事項
    市面上流傳著很多關於吃水果的誤區，真真假假難以分辨；還希望大家要科學看待；健康吃水果，您應該靠譜遵從細節。喝鮮榨果汁比吃水果更優秀？這個理論是很多年輕人存在的想法。有的人總是認為鮮榨果汁當無添加更天然，而且還含有水果中的各種營養物質。
  • 吃水果有講究:生吃與熟吃、榨汁與直接吃,哪個更營養?
    吃太多水果可能會影響正常飯量，就會減少其他營養素的攝入，同樣不利於寶寶的發育；而如果寶寶的胃口特好，三餐之外額外攝入過量的水果，就會提供過多不必要的能量，帶來發胖的潛力和血糖升高的風險。所以，給寶寶吃水果一定要適量。水果什麼時候吃合適？
  • 坐月子到底能不能吃水果?除了這種水果不要吃,也不要這樣吃水果
    文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）坐月子到底能不能吃水果？除了這種水果不要吃，還不要這樣吃水果坐月子期間，飲食禁忌是非常多的，首先就是不能吃生冷的食物，因此，很多人也將水果看作是生冷食物。那麼月子裡到底能不能吃水果呢？聽聽育兒專家怎麼說呢？老人們為什麼說水果不能吃呢？無非就是說水果是生冷的，或者是寒性的，吃了會影響寶寶身體恢復，容易落下月子病。
  • 直男切塊,男友榨汁,看到暖男:這狗糧我幹了
    對吃水果來說，在每個季節最好是選應季水果，這樣就營養搭配更好一些，而在這個冬季裡邊吃柚子是應季水果。味道還是可以的，就是剝起來比較的難了，最近全網流行「剝柚子」，我們一起來看一下不同類型的男友高低對比吧。的
  • 西柚汁喝什麼榨汁喝更好喝?
    說到西柚，想必是很多女生很喜歡吃水果。也有很多女性朋友很喜歡喝西柚榨成的果汁。另外，小編要告訴想要減肥的朋友們，西柚可是個好東西，西柚維生素C含量豐富，並且糖分較少。西柚營養豐富、口感好，因為還有一定的減肥功效。因此是很多女性常常購買和食用的。西柚汁會有一點點的苦，要是和其他水果搭配榨汁，味道更好。喝西柚汁有怎麼好處？西柚搭配什麼一起榨汁好？
  • 寶寶容易上火喝飛鶴奶粉好還是優博好?優博關愛寶寶每一天
    在照顧寶寶的過程中，很多寶媽都會遇到過寶寶上火的情況，要怎樣給寶寶滅火比較好呢？寶寶容易上火喝飛鶴奶粉好還是優博好？很多新手寶媽對這樣的問題都是很頭疼的，建議寶媽們多給寶寶吃些清淡好消化的食物以及選擇營養豐富、配比均衡又好吸收的奶粉，優博奶粉口味清淡、營養全面，給寶寶帶來母乳般的關愛。
  • 新鮮水果,這樣榨汁喝,不愛吃水果的孩子都喜歡(30款)
    做 法：①將白梨和蘋果洗淨，去果核，切塊；西瓜洗淨，切開，去皮；檸檬洗淨，切成塊。②所有材料放入榨汁機榨汁。另一做法，加入草莓，味道會更好。做 法：①將火龍果和香蕉去皮，切塊。②將準備好的材料放入榨汁機內，加優酪乳，攪打成汁即可。香焦哈密瓜奶汁原材料；香蕉2根，哈密瓜150克，脫脂鮮奶200毫升。
  • 這樣吃水果營養價值才更高 原來很多人都吃錯了
    吃水果對身體好，市場上水果基本都能看到，有人喜歡，抓一個蘋果，簡單衝洗一下，直接就啃著吃;有人喜歡削皮吃蘋果，認為蘋果皮上可能會有不乾淨的東西;當然，也有人喜歡把蘋果榨成汁，直接飲用。　　吃水果去皮好不好?　　關於吃水果去皮，已經老生常談了。有些人認為水果皮上會有細菌、灰塵甚至是農藥，這些成分，在清洗時根本去不掉，就會在吃各種水果的時候，都去皮。
  • 究竟是直接吃蔬菜好 還是榨汁喝蔬菜汁,你知道嗎
    有很多小朋友都不喜歡吃蔬菜，有些家長為了讓自家小朋友吃蔬菜真是絞盡了腦汁。後來想出了把蔬菜榨成汁，當成飲品給小朋友喝，反正這樣榨出來的蔬菜汁也很有營養，而且小朋友也願意喝，還能省去不少的麻煩。雖然蔬菜汁是一種很流行的健康的吃法，不過，喝榨出來的蔬菜汁真的能代替吃新鮮的蔬菜嗎？
  • 水果榨汁喝 吃水果別犯這些低級錯誤
    水果的營養特別豐富，吃法上也大有講究，可不是你想吃多少就吃多少，更不是想怎麼吃就怎麼吃哦。下面這些吃水果的低級錯誤，很多人都犯了，對照下，看看您中了哪一條?以後別再犯哦。1.將水果榨成汁喝果汁，無論來自瓶裝果汁或鮮榨果汁，都會減少其中的纖維成分，而膳食纖維是減緩血液中葡萄糖釋放的物質。相比喝果汁，吃一整塊水果或偶爾喝喝奶昔更好。另外，果汁很容易攝入過量(喝兩杯果汁或吃掉一整袋杏幹很簡單)，一喝就容易多。
  • 關於吃水果，90%的寶寶都被媽媽們這些誤區坑慘了
    現在越來越多寶媽都知道，給寶寶吃水果是好事，所以「吃水果」也就成了孩子們的必修課。水果富含各種維生素、礦物質、膳食纖維，具有增強抵抗力、抗氧化、 延緩衰老等作用。但水果吃的越多越好嗎？給寶寶「吃水果」怎樣才健康？媽媽們的這些誤區育姐可要好好盤點下！