最近一波冷空氣來襲，北方的雪景刷爆了朋友圈，南方的朋友們躲在被窩裡十分羨慕，小寒剛過，已進入數九寒天，這時正值「三九」前後，標誌著開始進入一年中最寒冷的日子媽媽們在給寶寶做哪些準備，才能讓寶寶穿好，不生病呢？
別讓「蒙被症候群」找上門
天氣漸冷，寶寶應該比大人們穿厚些，這是常見誤區。人體的溫度總是保持在37℃左右，一是身體的自我調節，二是靠增減衣物來輔助調節。現在寶寶凍著的少，捂壞的倒是不少，由於家長怕孩子挨凍生病，給孩子穿得過多、包裹過緊，有的甚至無意蒙住頭部，導致孩子高熱、缺氧，發生抽搐、神志不清，嚴重的會導致腦損傷、呼吸衰竭等「蒙被症候群」的症狀出現。
判斷寶寶衣服是否穿得多：
擔心穿少會著涼，穿多了會捂壞孩子，寶寶到底感覺冷還是熱，主觀感覺是不準確的，最好摸摸寶寶的身體，摸哪裡呢？
第一，摸孩子的鎖骨。如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿得剛剛好；
第二，摸後背。把手放到寶寶的後頸處，如果感到溫熱，說明衣服穿得合適；有些發涼說明寶寶衣服穿得有點少了；如果潮乎乎出汗了，說明寶寶穿多了。
當然啦，大點的寶寶如果穿的太多，他們也會表達的。
1.穿衣溫度計算法
厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。氣溫加上衣服所能增加的溫度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣狀況，不會著涼打噴嚏，也不會動一動就出汗。
2.重點部位要保暖
寒冬保暖很重要，尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護。小寶寶的衣服應當寬鬆、透氣、輕便、柔軟，讓寶寶能夠自由活動，保證軀體自然彎曲。最好給寶寶穿連體衣，不要使用有鬆緊帶的，以免勒到寶寶，影響發育。
洋蔥式穿搭法，顧名思義就像是洋蔥一樣穿著一層一層的衣物。內層可選擇材質柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風，以應付天氣變化。根據場合與溫度，可以一層層加上或脫下。
3.配件出門隨時準備
冬天室內室外溫差較大，所以出門時還是要注意寶寶的手腳頭部的保暖，理論上寶寶的頭部是不怕冷的，裸露的頭部還會很有效地調節全身的溫度！其實寶寶戴帽子往往會影響他頭部的活動、聽音以及散熱等，媽媽們可以在出門時，給寶寶準備帽子，手套和圍巾，根據情況添加。
民諺也說：「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗」。冬季雖然是萬物都閉藏起來了，但養生保健方面，適度進行戶外活動，對於孩子的健康是非常重要的。
適當進行一些體育活動，特別是在陽光出來時鍛鍊為佳，而且運動時要避免出汗，一方面汗出多容易受寒，二汗出過多，耗氣傷津，也違反冬季養藏的原則。強身健體，增強禦寒能力，這才是最重要的養生保健途徑。