夏天到了，又到了喝檸檬水的時候了，記得以前在學校的時候，最愛喝的就是蜜雪冰城的檸檬水啦，一大杯才只要四元錢，不要太值啊，酸酸爽爽，冰冰涼涼，一杯下肚之後，透心涼，夏天都好像沒有那麼熱了。
可是每次想到去蜜雪冰城要排很長時間的隊伍就覺得好熱，好曬，要化了，本著能不曬太陽就不曬太陽的原則，就不願去買了，直接伸伸手指點個外賣它不香嗎？
那也不能總點外賣吧，今天，小編就教大家一款自製檸檬水，讓你在夏天，可以肆無忌憚的暢飲開懷。想喝檸檬水還點外賣？out啦！教你一招，自製健康的養生檸檬水
營養清涼的檸檬水的做法：
保留檸檬皮千萬別去皮。食用前先用麵粉搓洗，再用一把鹽揉搓表皮，去除殘留的農藥和蠟，最後用清水衝洗兩遍即可。
厚度2—3毫米
將洗好的檸檬切成2—3毫米的薄片。
冷藏3天效果更好取一個乾淨的玻璃罐，加入檸檬片和蜂蜜，搖晃瓶身，使檸檬片和蜂蜜混合。然後密封放入冰箱，冷藏3天左右。
水溫不超過60℃
衝泡檸檬水最好用50℃—60℃的溫水，最高溫不能超過60℃。
一杯水放2~4片檸檬酸性強，泡水不宜太濃哦，一般一杯水（200ml）放2-4片即可，1000ml的水最多放一顆檸檬。
一天喝200毫升
此外，檸檬水不宜大量飲用，一天喝200毫升就差不多了，腸胃不適的朋友一定不能喝太多。
一顆檸檬喝一周檸檬中的VC遇到空氣後容易氧化，做好的檸檬水最好儘快喝，用不著的檸檬片要及時放冰箱冷藏。
不知道你們的媽媽會不會靈魂發問，喝那玩意兒幹啥，酸不溜秋的，一點也不好喝，成天不吃人糧食，竟吃些沒用的，如果放在以前，你可能會沉默不語，但是今天，可以不用，你可以和媽媽講講多吃檸檬有什麼好處。
喝檸檬水最大的好處有兩個，第一應該就是幫助我們改善白開水的口感，補充水分。
可別小看水分的補充，推薦成年人每日飲水量最好是不低於1500~2000ml，人體細胞的代謝每分每秒都需求水分，我們的人體有70%以上都由水分組成，包括我們意想不到的骨骼中也含有不少水分。
喝水不應該等自己口渴的時候才狂喝幾口，其實每隔1~2小時就應當適當喝100~200ml水，及時為代謝的細胞提供水分。
如果在工作學習的時候覺得頭暈乏力，注意力不集中，可以試試喝幾口水調節調節，沒準會有奇效。
第二個檸檬的氣味很清新，喝點檸檬水有助幫助我們改善口氣，比如一些吸菸喝酒的朋友，可以適當喝點檸檬水。檸檬中含有一定量的維生素C，維生素C是水溶性維生素，易溶於水，能為我們補充少量維生素C。
但是你知道，做檸檬水最關鍵的一步是什麼嗎？
那就是選對檸檬，精選新鮮檸檬，只有檸檬夠新鮮，夠美味兒，做出來的檸檬水才能夠好喝，夠過癮。
哪裡的檸檬最新鮮、最好吃呢？
隨話說，中國檸檬看四川，四川檸檬看安嶽，安嶽作為中國的檸檬之都，檸檬的種植面積已達50畝，根據中國柑橘研究所檢測，在市面上眾多的檸檬棕，安嶽檸檬的出汁率38%，各項指標均超過美國和義大利等國家。
當下正是檸檬的採摘季節，檸檬個個黃澄澄的，顆粒飽滿，汁多味佳，是炎炎夏日不容錯過的水果。
精緻飽滿的果型，輕薄金黃的果皮，嬌豔欲滴的顏色，都讓它成為製作檸檬水的最佳選擇。
想要在家自製檸檬水，自製酸菜魚，製作酸菜魚龍面，製作檸檬雞爪的朋友們，這個檸檬你值得擁有！
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