最近兩天氣溫變化比較大，前兩天的冷空氣讓很多人都感冒了，嗓子也很不舒服，早春的天氣就是這樣，感冒咳嗽的高發期，要多喝水才行，今天花花就給大家分享一下可以潤嗓的蜂蜜檸檬水。
自製蜂蜜檸檬水
1、準備一個新鮮的檸檬，檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，再用水衝洗乾淨，這樣可以洗掉它表面的蠟質。
2、將檸檬的兩頭切去後，再切成薄片，最好把裡面的籽去掉，不然味道會很苦。
3、找個乾淨的玻璃瓶，用溫水衝洗乾淨，再用開水燙一下，殺菌，等瓶子涼透了後，放入以一層檸檬、一層蜂蜜，將切好的檸檬片全部浸入蜂蜜中。
4、蓋上蓋子，放入冰箱中冷藏24小時就可以食用了。
5、每次飲用時用無水無油的筷子取2片檸檬，放入茶壺裡，然後倒入少許蜂蜜，蜂蜜要浸過檸檬片，然後倒入涼白開，攪拌均勻後倒入杯中即可飲用。
注意不能用開水衝泡，不然維生素等營養成分就流失了。
剩下的檸檬蜂蜜需要放入冰箱中繼續冷藏，但一次做好的蜂蜜檸檬最多存放一周。如果家裡有百香果，你還可以把百香果加進去，口感會更豐富哦～
每天喝一杯蜂蜜檸檬水，潤喉潤嗓，補充維生素，促進腸胃消化和吸收，還有美容減肥的功效，對身體好處多多～
除了蜂蜜檸檬水，我們還可以在家裡熬一點冰糖雪梨水，有止咳潤肺、去肝火的功效！
自製冰糖雪梨水
1、準備兩個雪梨，洗淨削皮後，去核，切成小塊，核一定要去深一點，靠近核的梨肉味道會發苦。
2、準備適量冰糖，一小把枸杞子，幾片百合，百合與枸杞提前用冷水泡幾分鐘，便於洗去灰塵，但不要泡太久，免得營養流失。
3、給鍋中加適量清水，加入煮沸後放入冰糖和雪梨，用小火煮40分鐘，最後放入百合和枸杞再煮5～10分鐘即可。
盛出來晾涼，這樣一碗濃稠的冰糖雪梨水就做好了，趕緊享用吧！
經常吃冰糖燉雪梨，可以祛除痰熱、滋陰潤肺，每次感冒咳嗽吃這個很管用，還有美容養顏的功效，對女人尤其好呢。
這個春天宅在家裡沒事做，不如動手熬一些養生滋補的湯湯水水吧！花友們，你還會做哪些好喝又養生的湯水呢？歡迎留言和大家分享哦～