孕期每個月都會做產檢，對胎兒的狀況做出評估，最後一個月的產檢，醫生一般會給出最後的安胎方式以及分娩方式的建議。
執筆：喬蘇
編輯：王之風
定稿：蘇子後
懷孕到最後一個月，還差30天就到預產期，很多孕媽都是又喜又悲，很開心寶寶要出生，自己可以和這個小天使見面了，但同時對分娩又存在著巨大的恐懼，害怕別人所說的「十級疼痛」，害怕手術過程中出現問題，所以帶著這種糾結的心情，在不安中度過最後一個月。
但其實，孕媽在最後一個月只要做到這幾點，生寶寶時就會更加安全。
本文圖片均源網絡，圖文均無關
第一點：注意修養，不要過度的勞累
懷孕到了最後一個月，孕婦的肚子已經膨脹到了最大，這時是非常危險的，但是隨著寶寶的胎動逐漸的減少，孕婦的舒適感逐漸上升，她們常常會出門逛街或者做家務來打發無聊的時光。
尤其是對有些女性來說，她們是閒不住的，以前忙習慣了，閒下來的時候就會想要找點事情做，所以會做做輕鬆的家務，和好姐妹逛逛街、購物，放鬆心情。
但是這常常會給孕婦帶來危險，有時逛街不覺得，等逛完後就會感覺特別的勞累，孕婦是不適合過度勞累的，很可能會對寶寶造成很大的傷害。
此外，街上人來人往，人口非常密集，孕婦一不小心被人擠到了，摔倒了，就很容易流產，所以孕婦出門要注意。
還有另一些孕婦，工作心比較強，所以在臨產前的一個月還在努力的上班，先不論工作壓力對孕婦身體會不會產生影響，萬一孕婦早產或者發生什麼意外，在公司也非常的不方便，孕婦和胎兒的健康會受到威脅。
等到分娩時，孕婦是要使足力氣的，所以產前最後一個月孕婦最好修養好身體，為生產攢夠體力，安心的在家養胎就好。
第二點：調整好情緒，不要過度緊張
幾乎每個第一次做媽媽的人在最後的一個月都會非常的緊張，有的是因為聽說分娩非常的疼痛，害怕去感受；有的害怕分娩過程中突發什麼意外情況，自己和寶寶的生命受到威脅；有的還沒有做好當媽媽的準備，突然就要切換身份難以適應。
這種糾結的心情就會讓孕媽非常的緊張，但是孕媽一定要學會調整自己的情緒，避免過度緊張給身體帶來不適。
越到後面越緊張，孕媽就會開始埋怨自己為什麼這麼緊張，從而陷入一種消極的惡性循環中，從而使精神壓力變大，出現心理問題。
輕則是自己的睡眠受到影響，可能會出現失眠多夢、心悸等問題，重則會影響胎兒的發育，最終影響寶寶的出生。
所以在最後一個月，孕媽要儘快的調整好自己的心態，感到擔心鬱悶的時候，可以多和老公、好友聊聊天，在家人的陪伴下出門在附近散散步，嚴重時最好找心理醫生進行疏導。
第三點：注意飲食，不要暴飲暴食
胎兒到了36周左右，就已經為分娩做好了準備，這時他已經入盆，孕媽的胃部就不再受到擠壓了，在胃部逐漸恢復的過程中，孕媽的胃口也會越變越好。
這時有些孕媽終於有心情去吃一些東西了，於是乎就開始大吃大喝，想著在分娩之前，趕緊再趁著最後一點時間給孩子補充營養。
雖然想法是好的，但因為孕期最後一個月，孕媽一般是很少運動的，而胎兒基本已經發育完全，所以暴飲暴食可能會引起一些妊娠併發症，對孕媽的健康造成影響，過多的脂肪堆積也不利於胎兒的健康發育，所以已經堅持了那麼久，孕媽不要在最後一個月功虧一簣了。
第四點：謹遵醫囑，不要枉顧產檢結果
孕期每個月都會做產檢，對胎兒的狀況做出評估，最後一個月的產檢，醫生一般會給出最後的安胎方式以及分娩方式的建議。
所以對醫生的建議，孕媽最好認真的聽取，能做的，不能做的，都要牢記於心，保持良好的心態來迎接寶寶的到來。
尤其是對於醫生分娩方式的建議，一定要嚴格地遵守，因為每個人的體質以及胎兒發育的狀況不同，有些女性不適合做順產，所以如果你是這樣的孕婦，枉顧醫生的建議，一味地做各種順產的準備，那麼就是在拿自己和胎兒的生命開玩笑。
所以為了孕媽和寶寶的健康，孕媽要謹遵醫囑，如果對分娩有一些疑問，可以主動地提出來，當知道利弊關係之後，就不會貿然地做一些決定了