孕期，這四種水果即使再貴，孕媽也別不捨得吃，都是為了寶寶好

導讀：孕期，這四種水果即使再貴，孕媽也別不捨得吃，都是為了寶寶好

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隨著人們物質生活水平的不斷提高，懷孕的母親普遍認為，在懷孕期間應注意補充營養，但大多數人持兩種截然相反的態度。一種是飲食，認為如果量足夠，嬰兒總是可以吸收一些。另一個則是謹慎的，有很多禁忌，因為擔心吃錯東西會對嬰兒造成不良影響。
懷孕的母親害怕高血糖，不吃水果
麗麗和小雅多年來一直是最好的朋友。成為母親的小雅知道莉莉已經開始懷孕了，他很早就提醒莉莉：「據說糖尿病在懷孕期間非常普遍，對成年人和兒童都沒有好處。必須當心！」

由於莉莉有糖尿病家族病史，她非常記得小雅的話。莉莉從懷孕開始就禁止吃所有水果。在懷孕後期的營養測試中，醫生被告知缺乏維生素C.
麗麗告訴醫生有關她的擔憂，醫生告訴她她不吃任何水果，因為她害怕糖尿病。這是小錯誤造成的誤會。事實上，懷孕期間適量吃水果對嬰兒的成長有很大的好處，尤其是這四個水果，懷孕的母親必須吃。
懷孕期間必須吃的四種水果：
1號獼猴桃
奇異果，又稱奇異果，原產於中國，於20世紀初傳入紐西蘭，它富含胺基酸和礦物質，味道鮮美，營養豐富，同時還具有奇異果的功效。美白，利尿和通便，減少妊娠高血壓的機會。獼猴桃的糖分不高，因此懷孕的母親可以放心食用。

禁忌：先兆流產的孕婦不宜食用奇異果。另外，獼猴桃不能與蝦，動物肝臟，牛奶，螃蟹，白蘿蔔，胡蘿蔔等一起食用。如果一起食用，會影響獼猴桃本身的吸收。在食物之間容易發生反應並引起不利影響。
2號火龍果
火龍果含有大量的膳食纖維，花青素，胡蘿蔔素和其他豐富的礦物質，對預防便秘，防止妊娠紋和延緩衰老具有良好的作用。火龍果帶有「火」這個詞，但它是一種涼爽的水果，不容易生氣。懷孕的母親可以放心食用。這是對孕婦和胎兒有益的水果。
禁忌：火龍果是一種熱帶水果，不易保存，一次不要購買過多，否則會影響口感和營養。龍果是一種涼果。每天最多吃一個。懷孕的母親一定不能貪婪；尤其是在冬天，懷孕的母親不要以為自己的消化功能很好，空腹吃火龍果。

3號蘋果
蘋果含有豐富的維生素和礦物質，可以降低膽固醇並具有更強的抗癌作用;同時，蘋果的酸甜味道可以為懷孕的母親打開味道，緩解孕吐。蘋果纖維還具有增加腸胃蠕動的作用，並在懷孕期間極大地緩解便秘。蘋果還具有減輕腫脹和利尿的作用，並可以防止懷孕期間的水腫，特別是在妊娠中期。俗話說，「每天吃一個蘋果可以保持醫生走了。」
禁忌：準媽媽們在飯前不應該吃蘋果。一些懷孕的母親認為，飯前吃蘋果可以增加食慾。實際上，情況恰恰相反。飯前過量食用蘋果很容易影響孕婦的正常消化功能；懷孕的母親最好不要吃蘋果皮。在種植蘋果的過程中，許多農民都在給蘋果皮打蠟，以使其看起來更好。為了自己和嬰兒的健康，懷孕的母親一定不能偷懶。最好剝掉蘋果皮；患有腎炎或糖尿病的孕婦，不要多吃蘋果，否則會加重病情。

NO.4柚子
這是葡萄柚大量上市的季節。葡萄柚的味道酸甜可口，非常適合懷孕的母親，此外，葡萄柚富含葉酸，對懷孕初期的懷孕母親非常重要，有助於促進胎兒的神經發育。葡萄柚的含量不僅有助於促進胎兒的健康發育，還可以防止懷孕的母親感冒。
禁忌：葡萄柚是一種涼果，體質較弱的孕婦應少吃；儘管葡萄柚很美味，但懷孕的母親每天不應消耗超過半斤。
儘管您可以在懷孕期間適量吃水果，但也學會了在懷孕期間選擇水果。

懷孕期間採摘水果的注意事項：
1.不要購買淡季水果。
2.少買一些冷的水果，例如西瓜。
3.禁止吃爛水果。不能吃部分腐爛的水果。
4.不要吃冷凍的水果。
人們經常用「十個月的女王」來形容懷孕期間的婦女。實際上，懷孕並不像想像中的那樣幸福。懷孕的母親應該學習更多並吃正確的食物，以使嬰兒在起跑線上獲勝。
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我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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