日本人不愛運動，體脂率卻只有4%，平均壽命80.5，原因只有一個
我們常說運動有益於身體健康，經常運動排毒排汗，不僅僅能塑形還能保持很好的身體狀態。所以我們總是提倡大家都去運動，到了夏天，很多人會因為減肥而運動。我們都默認了，運動其實是非常有好處的。但你知道嗎？日本人不愛運動，但卻是世界上最瘦，最長壽的國家，這是為什麼呢？
不管是看抗日劇還是去日本旅遊，我們都能看到日本人普遍比較低，而且日本人真的是很不喜歡運動的。但據調查發現，日本人不喜歡運動，但肥胖率卻只有4%左右。這可謂是打破了我們的傳統觀念啊，我們默認了不喜歡運動，久坐不動，長時間下去就會發胖，對自己的身體也沒有好處，但日本人為何這麼特殊呢？
除了體脂率少之外，日本人的平均壽命也是很高的。我們常說經常運動保持身心愉快，這樣會比較長壽。但日本可是不愛運動的，為什麼日本男性的平均壽命都達到80.5歲呢？
不愛運動的日本人，體脂率少，還長壽，原因只有一個，那就是飲食。人的身體健康和飲食也有著很大的關係。日本的飲食比較清淡，營養也很均衡。因為日本是一個島國，所以海產品很多。日本人還很喜歡吃蔬菜，少油少鹽是日本飲食的主要特點。油炸的東西在日本都比較少。
再者就是日本人其實很少吃外賣，都是自帶食物，他們對於食物都是很講究的，不僅僅看上去精緻，吃起來味道也是不錯的。細嚼慢咽也是日本人吃飯的特點。所以獨特的飲食習慣也造成了日本人長壽體脂率少的原因。
當然也不是說運動不好，人就像一臺機器或者其汽車，既要保持正常運轉，也不能超速，所以人的運動也一樣，只要保持正常走路上班的運動就可以了，可以的飯後走一萬步可能就影響健康了。