產後脫髮的寶媽請舉手！這種一直困擾寶媽的問題，終於可以解決了

「生完寶寶後，梳妝檯、洗手臺、地板…到處都是頭髮。除了每天掉落的一小把，還有孩子薅掉的一小把!看著自己那後退的髮際線，真擔心掉著掉著就禿頂了!」

媽媽別著急，其實，產後脫髮很常見，屬於暫時的脫髮，一般在產後6-9個月會得到改善，掉到禿頂的機率很小。脫髮之所以特別容易找上媽媽們，一般是由以下這些原因引起。

一、產後脫髮，三大因素在作怪

雌激素水平下降

孕期雌激素增加，本該脫落的那些頭髮延長了脫落期而一時倖免沒有掉，等到寶寶出生之後，雌激素迅速下降至孕前正常水平，孕期那批沒掉的頭髮就出現脫落現象，而新長的頭髮還沒有長出來。生長趕不上脫落，這就導致了「青黃不接」，造成產後脫髮的現象。

營養、壓力等原因

產後媽媽精力消耗大，夜奶、哄睡等都是耗費心力的事，再加上休息時間不足、疲勞過度、家庭矛盾等都會影響媽媽的情緒，繼而對頭髮的生長代謝產生影響。因此，精神壓力大的媽媽脫髮更嚴重。

另外，頭發生長需要足夠的營養物質，而產後大部分媽媽處於虛弱狀態，再加上需要哺乳，此時如果營養跟不上也會影響頭髮的生長，導致脫髮。

頭髮清潔不到位

比如，月子裡不洗頭不護理，頭皮血液供應不足，容易引起脫髮。此外，長時間不洗頭還容易引起毛囊堵塞，從而導致各種頭皮問題，不利於頭髮的生長。

二、改善產後脫髮，做好以下4點

大部分新手媽媽，由於產後要操心各種各樣的事情，護理頭髮變得隨意了，導致容易脫髮。要預防或改善產後脫髮現象，還得從這4方面做出改變：

1.保證充足睡眠。多把娃交給「隊友」帶帶;

2.保持心情愉悅。避免精神緊張，脫髮很正常，不要太過焦慮;

3.飲食營養要跟上。多吃新鮮蔬菜水果，補充一些富含蛋白質的食物;

4.定時清洗頭髮、護理頭皮。選用溫和的洗髮水，避免用力拉扯頭髮，避免做過緊的髮型。選用域發胺基酸滋養健發洗髮露，純天然植物萃取，人參根提取物，促進毛囊幹細胞分化增值，促進新發生長；歐洲落葉松木提取物，提高毛乳頭細胞活性，幫助滋養毛囊，固發防脫，給養頭皮，改善發質。

絕大部分媽媽產後脫髮屬於生理性脫髮，掉發量在產後4個月達到高峰，一般在產後半年左右脫髮問題有所緩解，在產後1年左右可恢復至正常水平，因此不用過於擔心。如果脫髮持續了半年到一年都還沒有緩解症狀，那麼建議諮詢醫生治療。