聰明媽媽都會給寶寶設置一個生物鐘

小寶寶初次來到這個陌生的世界，他們與成年人「背道而馳」的生物鐘卻常常令新手媽媽們感到頭疼。很多家長反應自己的寶寶睡覺晚，早上賴床不起，不吃早飯，身體抵抗力差，經常生病，精神狀態不好。但是生活中卻有一些媽媽很聰明，她們知道如何給自己的寶貝設置生物鐘。一起來看一下吧！

寶寶滿月後就可以開始鍛鍊生物鐘了，一般寶寶一出生就會鍛鍊生物鐘的，鍛鍊生物鐘的話，父母要比較有耐心。下面是比較適合寶寶的一個生物鐘鍛鍊方法，希望對你有用。

上午8點～11點，是進行一些創造性思維活動的最佳時間，可以讓他進行一些簡單的腦力活動，比如玩遊戲、看圖說話、學習數字等。

11點～12點，適合教寶寶一些稍有難度的東西，比如顏色辨別訓練、進行數字簡單加減法等。

中午12點～下午2點，可以在寶寶午飯後讓寶寶來個短暫午休。

下午2點～4點，會出現所謂的「下午低沉期」，可以給寶寶講個小故事或做些有趣的閱讀。

下午4點～6點，思維又開始活躍，適合讓寶寶聽一些詩詞及有趣的兒歌。

下午5點～7點，做些鍛鍊有助於寶寶在晚上順利入睡並提高睡眠質量，所以把寶寶的活動時間安排在此時是較為明智的。

7晚上7點～9點，人體經過一天勞累，各臟器活動變慢，可以讓寶寶聽一些舒緩的音樂，學一學簡單的語言。教寶寶養成在睡覺之前洗個溫水澡的習慣，這樣有助於寶寶晚間的睡眠。

給寶寶設置好生物鐘，媽媽省心不受累，有更多時間享受與孩子溫馨的親子時光，同時，寶寶也會因為後天調整的規律有序的生物鐘而更加健康、茁壯的成長！孩子向上走的每一步，都藏著媽媽的智慧和用心。關注我，一起在育兒的道路上並肩前行，分享健康、分享快樂。