血管，一條也不能堵！
道路通暢，車輛通行就順暢；家中的水管通暢，水流自然也通暢。我們體內的血管，你能保持通暢，自然也能減少疾病的發生，保障身體健康。血管布滿了我們身體的各個部位，將各個器官聯繫起來，使之成為一個整體。很多人都認為只有年紀大的人才需要為血管操心，殊不知從30歲起，我們體內的血管已經走向老化，堵塞，流通不暢，從而誘發一系列的心腦血管疾病。
血管通不通暢，握下手就知道!常吃6物，血管健康或有保障！
手，除了幫助吃飯，也是幫助我們處理生活的最得力的「朋友」，同時手也是我們健康的「鏡子」。手，手指，手掌，一定程度上能反映我們的健康情況。血管能不通暢，不妨雙手攥緊拳頭20秒，然後鬆開，觀察雙手恢復紅潤的速度，若能馬上恢復原來的膚色，就表示血管健康；若在10秒內恢復紅潤，則說明末梢血管循環良好；若超過10秒才恢復，那麼末梢血管循環較差，可能就是血管硬化導致的。
1.西紅柿
手上褪皮，或者嘴角起泡，醫生都會建議我們要多吃西紅柿，可想而知西紅柿的維生素含量是相當高的。另外西紅柿含有的維他命蘆丁可以提高我們人體的機體陽氣，有效消除血液裡的自由基，讓血管回到健康舒適的狀態。
2.綠茶
我們都知道，多喝水對血管和血液很有好處。若在水中加點小藥材，效果更好。喝茶，也是中老年人很愛好的，不妨堅持下來。研究發現，綠茶中含有茶多酚等成分，可以很好地改善人的血管，並且綠茶還富含維生素，能強化微血管，增強血管柔韌性。可以幫助人的血管更好的運作健康。
3.生薑
生薑不僅僅是一種調料品，也是一種保養身體的好「藥材」。生薑可以防治感冒，可以祛溼，還能改善腸胃，你說你要不要多吃一吃。營養師認為，生薑含有生薑酚、姜烯酮、姜油酮、去氫姜二酮等成分，這些成分能抑制血栓素A2合成，降低血小板功能，使之不容易聚集，降低血栓形成的機率。
4.豆腐
豆類食物好處多多，不管男女，都是可以保養身體的。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度、保護肝臟和促使機體代謝等功效。老年人常食用豆腐，可對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
5.核桃
提起核桃，不少人還能回憶起小時候，每當考試前吃核桃「補腦」的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護心血管。堅果是預防心腦血管疾病的食物當中的第一，堅果中尤其是核桃富含有大量的不飽和脂肪酸和磷脂，這種物質可以消除血脂，使得血液中的血糖濃度降低，防止血管硬化，有效的保護血管。
6.泥鰍
泥鰍並不全是男性的「加油站」，你懂就好。心血管專家認為，精氨酸是我們身體必需的一種物質，這種物質可以幫助達到補腎填精的效果，在調節血管張力控制血小板聚集的方面有很大的效果，也可以藉此減少對血管造成的傷害。因此生活中，只有方便，不妨多吃一點泥鰍，或煲湯，或幹煸。
寫在最後
如果我們現在不開始保護血管的話，那麼一旦血管出現了健康問題，我們身體的其他器官將會面臨著「癱瘓」的危險，也就是說，保護好血管就等於保護了我們身體的任何一個器官。
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