喜歡吃甜食不一定就會得蛀牙,方法用對,隨便怎麼吃蛀牙都不會來

2020-12-24 騰訊網

過春節免不了吃吃喝喝,拜訪親戚朋友都會吃餅乾、糖果、蛋糕等含糖量多的食物,吃得多肯定對牙齒不好。

可是新年麼,不吃又怎麼對得起自己呢?這裡,我分享一個小秘密噢,讓你在不用擔心蛀牙的情況下,盡情享用新年糕點!

其實,吃糕點是有技巧的,相比在3個小時內吃下9塊糕點,若你在1個小時內吃完9塊糕點,這樣可以大大減少蛀牙的形成哦!

你一定很好奇,可是到最後我還是吃下一樣分量的糕點啊,在1個小時內吃完或在3個小時內吃完,又有什麼差別呢?原因是這樣的:

當你在吃下糕點時,嘴裡的細菌也在吃著你嘴裡的糕點,細菌消化糕點的時候會分泌出酸性液體,會腐蝕你的牙齒造成蛀牙。

聽起來很可怕吧?但是不用擔心你的身體會保護你哦!吃下糕點不久後,你嘴裡的口水會慢慢中和這些酸性液體,進而保護你的牙齒。

可是,當你不斷地吃甜食,你嘴裡的細菌會一直分泌酸性液體,口水還來不及開始中和這些酸性液體,你又再吃下甜食,新一波的酸性液體再次來襲,你的牙齒會一直被腐蝕著,進而形成蛀牙!

所以,我們的小技巧就是:與其在長時間內,不斷的吃下糕點,不如在短時間內一次過吃完相同的分量,然後乖乖的戒口。

當然,為了健康著想,甜食還是儘量少吃。選擇健康的零食,比如柑橘、堅果類等等,不僅可以幫助避免蛀牙,也可以減少糖尿病及體重超標的問題!

很多人在春節期間會暴飲暴食,生活不規律而感到身體不適,這個時候大家都會認為你上火了,你的牙齦才會不舒服。

其實,平時大家就有輕微的牙齦炎,假期不健康的生活飲食習慣,牙齦炎很可能會迅速發展為急性炎,你可能會面臨牙齦不適、容易出血甚至是牙齒鬆動、咀嚼無力等等的症狀。

牙齦炎的起因是因為牙垢累積、細菌滋長而導致牙齦發炎,所以建議大家平常要認真的刷牙,在假期來臨之前洗個牙齒,就可以減少牙齦發炎的問題了,這樣你就可以無憂無慮地過新年咯!

最後,恭祝大家新年快樂,萬事如意,不要忘了刷牙哦!

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