選對一個好枕頭，使頸椎舒服，一覺睡到天亮！經常看到電視上有廣告；頸椎病專用枕頭，特殊的人工學設計，採用高科技的原料，能有效為頸椎減壓，從而可以治癒頸椎病！看到這些廣告，你信嗎？
其中，一些所謂的高科技枕頭，只是針對人類的頸椎曲度，製造出各種硬度與高度不同的枕頭，有的還加入了一些可以產生磁場的特殊材料，另外還有一些中草藥的成分，就是所謂的藥枕。不管市面上所賣的枕頭，宣傳的功效有多麼強大。大多數只能起到改善睡眠、促進血液循環的保健作用。不可能，因為一個枕頭可以治療好頸椎病！
如果睡眠時，枕頭的高度和硬度不合適，非常容易出現落枕。真正要治癒頸椎病，還是應該去正規的醫院就診，正規的治療，改善生活方式，以及配合主動訓練才行。
對於頸椎病患者來說，在治療的過程中，應該根據醫生的建議，隨病情的改變，隨時對枕頭進行調整。如果病情比較輕微，需要長時間的輕微牽引，可以選擇啞鈴型的枕頭，這樣有助於維持頸椎的正常生理弧度。
稍嚴重點的頸椎病主要以四肢麻木疼痛等感覺障礙為主的時候，枕頭可以選擇略高一點。如果對脊髓前方壓迫比較多，一些枕頭可以選擇略低一點。
如果病情稍微重一點，需要大力量的牽引時，可以選擇長柱形的枕頭。這樣可以起到輔助牽引的作用。
雖然一個好的枕頭治癒不了頸椎病，但是挑選一個適合自己的枕頭，卻可以預防頸椎病！
沒有頸椎病的朋友，如何選擇一款好的枕頭，來預防頸椎病的發生？一個適合自己的枕頭，一定要有這幾個標準：
一款好的，適合自己的枕頭，首先是要硬度適中，具有良好的透氣性。像一些市面上在售的，記憶棉、中空纖維乳膠等等，這些材質的枕頭，在回彈性、保暖性、蓬鬆度以及使用壽命等等各方面毫不遜色於自然、環保、填充物，不失為一個很好的選擇。
枕頭的長度要稍微大於肩膀的寬度，枕頭的寬度可以根據自己的頸部長短選擇。這樣就可以確保你在睡眠的時候，枕頭能夠始終支撐住頸部。
枕頭的高度，建議與自己的拳頭豎起時的高度相等。側臥時，枕頭與自己的肩寬保持一定的傾斜角度，頸椎也可以貼在枕頭上。
需要注意的是枕頭用的時間久了，容易藏汙納垢。記得要定時清洗枕頭套，枕芯也要每隔一段時間清洗一次，保持枕頭的清潔。