帶娃科普二十一：別讓孩子中招，這5個習慣一定要改

2020-09-17 上海校外

從年初持續到現在的全球疫情，目前還沒有消停下來。眼瞅著有望入秋，天天越來越涼，當媽的心裡不由嘀咕：小祖宗，千萬給我消停點兒，咱們吃好喝好別感冒……

嘴上這樣說著，手上卻不知不覺地進行著破壞寶寶免疫力的事。快來看看，媽媽們的五大「扯後腿」行為——

寶寶的用品過度消毒

身為一個合格的「監護人」，就是要時刻監督保護娃。當看到孩子逮著什麼東西都往嘴裡塞時，媽媽仿佛在那一瞬間能清楚地看到寶寶吃下去了多少細菌。尤其是家有1歲以下口欲期的娃，當媽的都會患上消毒「強迫症」。

其實，你大可不必這樣。

寶寶在出生後，通過接觸各種微生物，免疫系統會在和各種病原體的接觸中產生相應的抗體，從而提高寶寶自身的免疫力。

消毒劑一旦殘留在物品上被寶寶吃進肚子裡，會殺死腸道內的正常菌群。


別讓孩子中招，這5個習慣一定要改


濫用藥物、抗生素

這兩年，有賴於各大權威媒體不遺餘力的教育，爸爸媽媽們對抗生素多少有了警惕。但看著寶寶生病時的可憐模樣，為了能讓他好得快一些，有些父母希望醫生直接給寶寶輸液或「多用點好藥」。

爸爸媽媽急切的心情可以理解，但生病是身體與病菌「搏鬥」的過程，在「搏鬥」中身體會自行找到解決辦法，並記住它，等到病菌下一次來襲，身體就會自動開啟防禦系統來應對了。每生一次病，寶寶的免疫力都會提高一個臺階呢。

小提示：

抗生素不能濫用，也不能不用。如果寶寶被醫院診斷為細菌感染，就要配合醫生用抗生素治療，並且用足一個療程。


別讓孩子中招，這5個習慣一定要改


關緊門窗，就在家裡玩吧

室外溫度低，為了避免出門受涼生病，老人都喜歡讓寶寶在門窗緊閉、溫暖的家中玩玩具或看動畫片。

首先，適當的空氣流通有助於淨化家中的空氣，防止細菌滋生。其次，運動是提高寶寶免疫力的最佳途徑，戶外活動能加快全身血液循環，促進寶寶身體的新陳代謝，增加大腦氧氣的供應。天氣晴好的時候，出門曬曬太陽還有助於給寶寶補鈣呢~

忽視生活習慣規律的重要性，寶寶睡眠不足

很多爸媽都抱著「放倒這個小東西，我就翻身得解放」的想法哄寶寶入睡，沒想到，遇到的卻是「睡眠5分鐘，蹦躂一整夜」的熊孩子~你一「夜遊生物」，還指望下一代能「日落而息」？

需知，睡眠對寶寶的意義重大，充足的睡眠可以使身體充分地自我修復，尤其是在寶寶疲勞或生病前後。而且，寶寶在沒有夜燈的黑暗環境中才能保證褪黑素分泌，從而增加抵抗力。

所以，為了寶寶，爸媽也要養成早睡早起的規律作息呀~


別讓孩子中招，這5個習慣一定要改


水喝得少

有些寶寶不愛喝水，為了不上火，爸爸媽媽只能多給他吃水果，喝果汁甚至飲料來補充水分。

寶寶活動量大，水喝得少不僅使身體缺水，導致免疫力下降，呼吸道黏膜沒有水的滋潤也容易被細菌病毒入侵。

鮮榨果汁、果汁飲料以及其他含糖飲料的含糖量高，長期飲用容易導致寶寶偏愛含糖飲品，增加肥胖風險；而且，寶寶的牙齒也可能因與糖類過度接觸而引起齲齒哦。1歲以上寶寶的最佳「水源」是涼白開；1歲以內寶寶的最佳「水源」當然是母乳，無法母乳餵養的寶寶的最佳「水源」則是配方奶。


別讓孩子中招，這5個習慣一定要改


美贊臣溫馨提醒：要提高寶寶免疫力，你還可以這樣做

絕大部分人天生就有健全的免疫系統，不僅如此，寶寶出生時，媽媽還會「附贈」有效期6個月左右的抗體，但6個月之後，寶寶的免疫力就要靠自己去「爭取」了，這就是「獲得性免疫力」。

要幫助寶寶提高「獲得性免疫力」，爸爸媽媽除了要避免上面提到的那些誤區，還可以根據寶寶的不同月齡，參考下面這些辦法。

【0-6月齡】

純母乳餵養，並按時接種疫苗。對新生兒來說，母乳中含有的活性免疫成分，乳鐵蛋白等，幫助寶寶提高抵抗力。

【7-12月齡】

按時添加輔食，補充含鐵豐富的食物。如果寶寶缺鐵，嚴重的還會出現缺鐵性貧血，增加感染的風險。

【1歲以上】

均衡飲食，不要偏食。蔬菜吃得少會導致維生素、膳食纖維攝入不足，只吃素菜的寶寶還會出現鋅缺乏等症狀，營養失衡會使得寶寶抵抗力降低。

總之，除了避開那些可能「拖後腿」的誤區，要想增強寶寶的「獲得性免疫力」，能做的最簡單、也最有效的方法就是合理安排好寶寶的飲食，讓寶寶從日常飲食中獲得充足而均衡的營養。

而這其中，千萬不能忽視的一點，就是乳類的作用。


別讓孩子中招，這5個習慣一定要改


我們知道，母乳能提高寶寶的免疫力。因為母乳中天然含有的乳鐵蛋白能在寶寶體內起到殺菌消炎的作用，為寶寶構築起天生的免疫力。

如果不能母乳餵養而不得不選擇配方奶粉時，建議選擇乳鐵蛋白大於300mg/100g的奶粉，來延續並鞏固寶寶的自身保護力，為寶寶健康成長撐起保護傘。

親愛的寶爸寶媽，看完這篇文章，讓我們收回「扯後腿」的那隻手，在娃構建強大免疫力的時候，爭取助他「一腿之力」~

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