相信，每一個健康的人，都不會有一個不枕枕頭睡覺的想法，我遇到的不枕枕頭睡覺的人，多數是由於頸部不舒服！
不枕枕頭不舒服？
他們很多人，在頸部沒有不適之前，一直枕著枕頭，睡得也很好，可是在頸椎出問題後，換了高枕頭、矮枕頭，各種樣子的，都不舒服，索性不枕！
咦？不枕枕頭原來比枕著要舒服，是不是不枕枕頭對身體更好？一定不是，如果讓一個沒有頸椎不適的人，不枕枕頭睡覺，一定會不舒服！
不枕枕頭睡覺舒服的人，多數是一種代償的舒適感，長期如此，就會導致生理曲度變直或反弓，頸椎退變加速，這是一種「拔苗助長」！
枕頭什麼樣的合適？
尊重個體差異，有的人喜歡略高一點的，有的人適應略低一點的，不做統一要求，一般來說枕頭的高度是站直後腦勺和後背貼牆，頸部和牆的距離加3～4指！
材質方面，不做深入介紹，蕎麥皮填充的枕頭，就挺好的，還便宜（其他沒試過，哈哈），如果以前枕著沒毛病，現在枕著不舒服，別怪枕頭，有頸椎病及時處理即可！枕頭，適合自己的是最好的！