3種「家常湯」已被列入黑名單，幾乎家家都有，別給孩子喝了

2020-09-21 羊駝媽媽

執筆：筱沐

定稿：筱沐

老輩人總說，飯前一碗湯，到老不受傷，仔細想想，這句話還是很有道理的。

中國人是很喜歡喝湯的，尤其是南方一些地區，甚至每頓飯都要有湯才能吃得下去。

很多食材在做成湯之後，大部分營養都會留在湯汁裡，多喝湯，身體自然能吸收更多的營養。

於是，有些家長為了讓孩子多吸收一些營養，從很小的時候就開始給他們喝湯，希望孩子快快長大。

彤彤在1歲的時候，媽媽就每天給她做各種各樣的湯，今天是蘑菇湯，明天是大骨湯，家長當然希望孩子能多吃多喝一些，好快快長身體。

可慢慢的，彤彤媽發現彤彤時不時會出現流鼻血的情況，害怕女兒發生意外的彤彤媽，趕緊帶著女兒去了醫院。

到醫院檢查後，醫生發現彤彤有過度發育的情況，分析原因後得知，與媽媽平時做的湯有很大關係。

因為彤彤媽給女兒做的湯，大部分都是滋補性，原本以為是幫孩子長大的好幫手，沒想到最後卻讓彤彤提前發育了。

所以，不少醫生都建議，沒有必要情況，儘量不要給孩子喝各種各樣的湯，尤其是這3種，已經被拉入兒童成長黑名單中了。

餐桌上常見的3種湯，已被列為兒童成長「黑名單」

  • 大骨湯

和骨湯能幫孩子長大個，這種想法已經在家長圈泛濫，可本以為對孩子好的一件事，最後卻總能發生意外。

很多營養學家已經說過不止一次：真正的營養不在湯裡，而是在「渣」裡，而湯主要都是油脂。

孩子多攝入鈣元素確實能起到補鈣的效果，但骨湯裡的鈣元素，基本等同於無，就算有也已經通過高溫加熱，沒有效果了。

有些家長還喜歡在骨湯裡加醋，認為這樣可以將骨湯的功效發揮到最大，可實際上，加了醋的骨湯，並沒有其他效果。

給孩子經常喝骨湯，與直接喝油沒有太大區別，因為小孩子的消化系統不比成年人，遇到一些難消化的食物時，就算是流體，對於他們來說也不容易消化。

  • 調味湯

這也是現代家長最喜歡的一類食物，因為操作簡單，幾乎速成，平時沒時間給孩子做飯，泡一杯調味湯就可以。

但這類湯並不能算湯，它只是一種類似泡麵調料的產品，其中含有大量食品添加劑，經常給孩子吃食品添加劑，後果可想而知。

無論廣告宣傳的多神奇，經常給孩子喝這類調味湯，對他們的身體沒有任何好處，還不如直接喝白水，至少能幫助排毒。

  • 老母雞湯

雞湯中含有豐富的營養，非常適合坐月子的產婦飲用，對恢復身體有很多幫助。

但有些家長認為，產婦能吃的營養食物，小孩子一樣能吃，畢竟都是對身體好的食材，給孩子吃肯定沒錯。

但實際上，這類雞湯與骨湯的原理是一樣的，很多食物不能給孩子吃，他們無法消化，長期喝母雞湯，很容易傷到他們的脾胃，甚至出現過度發育的情況。

喝湯對身體好，但對孩子來說，可能會起到反效果，一般在孩子1歲後，才能慢慢接觸，但只能喝一點點。

相比喝湯來說，寶寶及時補水才是更重要的，因為湯對於寶寶來說不是必須的，但每日補水則是必須的。

如果你的寶寶不喜歡喝水，可以參考這些方法：

  • 杜絕飲料

很多孩子不喜歡喝水，主要是習慣了飲料甜甜的味道，對白開水就會非常排斥。如果家長擔心孩子以後不願意喝水，從最開始，就儘量讓他們避免接觸飲料。

  • 乾杯遊戲

如果寶寶不喜歡喝水，爸爸媽媽可以以做遊戲的方法讓他們愛上喝水這件事，就比如乾杯遊戲，就是非常合適的親子遊戲。

過程也非常簡單，就是爸爸媽媽找兩個杯子，分別倒入水，與寶寶一起喝下去，最後示意下自己是否喝完了，這樣寶寶基本都會乖乖喝水。

  • 多準備不同款式的杯子

媽媽可以給寶寶多準備幾個不同款式的杯子，最好選擇他們自己喜歡的，這樣輪流給寶寶接水，他們會愛上這個過程。

而且在每次喝水的時候，給寶寶用他們喜歡的杯子，他們會越來越習慣喝水這件事的。

家長幫孩子補充營養本沒錯，但一定要選對食材，如果吃錯東西，還不如直接喝白開水健康。

今日話題：你家寶寶喜歡喝白開水嗎？

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